Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Krāsainā dārzeņu panna. Veselīgi, skaisti un garšīgi!

Dārzeņi

Ilze Klapere

20. februāris, 2024

Krāsaino dārzeņu panna. — Foto: Ieva Andersone

Krāsaino dārzeņu panna.

Krāsnī cepti dārzeņi ir viens no veselīgākajiem pagatavošanas veidiem. Turklāt salīdzinoši augstā temperatūra un īsais cepšanas laiks (20 minūtes!) nodrošinās, ka visi dārzeņi izcepsies labā konsistencē. Protams, var izmantot arī citus dārzeņus, piemēram, kāli, brokoli u.c.

Ilze Klapere

Sarežģītība: Zema

Personas: 3-4

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 10m

Pagatavošana: 20m

Kopējais laiks: 30m

Sastāvdaļas:

2 nelielas bietes
6 nelieli kartupeļi
2 vidēji burkāni
1 neliels baltais redīss (daikons)
1 mazs ziedkāposts
1 paprika (šoreiz ungāru)
1 paliels sarkanais sīpols
2-3 ēdamkarotes olīveļļas
sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
1-2 šķipsnas ķiploku pulvera (ja vēlas)

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Dārzeņus nomazgā, ko prasās – nomizo, ko ne, atstāj ar visu mizu.

Sagriež gabaliņos – redīsu ripās, bietes pusripās, kartupeļus gareniski uz pusēm, papriku 3–4 daļās, sīpolu uz pusēm un katru pusi trīs daivās, ziedkāpostu sadala palielās rozetītēs.

Visus dārzeņus ber lielā bļodā, pārlej olīveļļu, pieber sāli, piparus un, ja vēlas, arī maltus piparus, un visu apmaisa ar rokām, lai labi ieeļļojas.

Kārto uz cepešpannas (var paklāt apakšā arī cepamo papīru) vienā kārtā un šauj 220 grādos sakarsētā krāsnī uz 20 minūtēm.

Izcili kā piedeva gaļas vai zivs ēdieniem, kā arī tāpat ar zaļajiem salātiem un kādu krējuma vai jogurta mērcīti!

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ilze Klapere

NEESI LĒTA skaistuma upuris!

Viss, ko jums vajadzētu zināt, ceļojot uz Taizemi

Kā izvēlēties kosmētiku nobriedušas ādas kopšanai?

No trases līdz ģimenes ikdienai – Škoda RS tests

Atmodini savu ādu pavasarim!

Ko darīt, ja nevar aizmigt?

Lasi vēl

Veselīgo <strong>lakšu sezona</strong> ir klāt! 9 gardas receptes – pesto, zupās, pildījumos un uzkodās

Veselīgo lakšu sezona ir klāt! 9 gardas receptes – pesto, zupās, pildījumos un uzkodās

FOTORECEPTE: Modē fermentēts sviests! Veselīgāks par parasto un viegli pagatavojams mājās

Dedzināta <strong>ķirbja risoto</strong> ar ceptām šitakēm. Īstiem gardēžiem!

Dedzināta ķirbja risoto ar ceptām šitakēm. Īstiem gardēžiem!

Veselīgs uzturs

Budas bļodas vienkāršā pārpilnība. Kāpēc šīs spēka bļodas ir tik veselīgas?

Receptes

Saldā banānu un krēmsiera maize

<strong>Buberts</strong> ar augļu un ogu ķīseli. Latviešu saldo ēdienu karalis!

Buberts ar augļu un ogu ķīseli. Latviešu saldo ēdienu karalis!

1.aprīļa konfektītes ar īpašo sastāvdaļu. Uzmini nu!

<strong>Vistas filejas</strong> iesmiņi 2 dažādās marinādēs. Cep uz grila vai cepeškrāsnī!

Vistas filejas iesmiņi 2 dažādās marinādēs. Cep uz grila vai cepeškrāsnī!

<strong>Garneļu salāti</strong>, kurus var ēst arī desmitos vakarā! TV raidījumu vadītājas Agneses Drunkas recepte

Garneļu salāti, kurus var ēst arī desmitos vakarā! TV raidījumu vadītājas Agneses Drunkas recepte

Zemesriekstu sviesta saldējums ar cepumiem. Bez saldējuma mašīnas un maisīšanas!

TESTS: Cik labi tu zini <strong>bulciņas, kūciņas un pīrādziņus</strong>?

TESTS: Cik labi tu zini bulciņas, kūciņas un pīrādziņus?

Rafaello krēma deserts. Vienā vārdā – burvīgs!

Jaunākie

Džemmas Skulmes «nepareizā» mīlestība: Man sāp tas, ko esmu nodarījusi viņa sievai

Mans vīrs ir neauglīgs – kā rīkoties?

Mans vīrs ir neauglīgs – kā rīkoties?

Trīs karstākās pavasara modes tendences

Žanu Klodu van Dammi vaino nopietnā noziegumā. Iesaistītas piecas nepilngadīgas meitenes

Veselīgo <strong>lakšu sezona</strong> ir klāt! 9 gardas receptes – pesto, zupās, pildījumos un uzkodās

Veselīgo lakšu sezona ir klāt! 9 gardas receptes – pesto, zupās, pildījumos un uzkodās

Līva Jaunozola un Artūrs Šveds parāda savu izglābto ķirurga māju: Īsta villas sajūta!

«Kopš Sašas nāves man vairs nav aizmugures.» Žaklīnas Cinovskas īstais stāsts par Ukrainu

Kā Jankevicu ģimene padomju laikos celtai mājai Ikšķilē piešķīra Provansas šarmu

Erotiskais brančs ar «Kluba» modeli Samantu: Man bija tikai maska un kurpes…

Režisors Ivars Zviedris par meitiņas aiziešanu: Man nebija nekādas priekšnojautas…

Kā pensionāri Dunduri tika pie savas ekskluzīvās pirtiņas. Pašu rokām radīts prieks!

Elza Gauja par kino, bērnību Francijā un laulību ar režisoru: Mēs iepazināmies slimnīcā

Kā ģimene Pierīgā ļāvās mājas pārvērtībām un ieguva sapņu rezultātu. Zaļā dīvāna spēks!

Pilns skapis, bet «nav, ko vilkt mugurā»? Varbūt esi krājēja?

Oļega Fiļa mīļotā Kristīne parāda, kas ir viņas somiņā

FOTO: Nedēļas stilīgāko <strong>Latvijas slavenību TOP5.</strong> Vērtē modes eksperts Gints Bude!

FOTO: Nedēļas stilīgāko Latvijas slavenību TOP5. Vērtē modes eksperts Gints Bude!

Sirmo matu modeles Ingas Dambītes-Ozoliņas izkoptais stils

Kā izvēlēties uzacu permanentā grima meistaru? Sabiedrības dāmas iesaka savus favorītus

Skaistumkopšana

Kā izvēlēties uzacu permanentā grima meistaru? Sabiedrības dāmas iesaka savus favorītus

Kas to būtu domājis? 8 dinozauri, kuri dzīvo mūsdienās

FOTO: Aktrise Madara Viļčuka koklētāju kolektīvā ļaujas kautrīgiem mīlestības apliecinājumiem

Andris Keišs īpašā veidā piemin komponistu Rozenbergu un aizceļo uz septiņdesmitajiem

Atpūta pie dabas

Ornitologi aicina Latvijas iedzīvotājus aprīlī doties dabā un vērot putnus. Kur ir labākās vērošanas vietas?

Tas jāzina katram vecākam. Ko nozīmē emocijzīmes, kuras pusaudži izmanto saziņai internetā?

PVD mencu aknu eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus

Lietuvas purvā <strong>turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru</strong>. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

Lietuvas purvā turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

«Karā kļūdas netiek piedotas.» <strong>Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?</strong>

«Karā kļūdas netiek piedotas.» Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?

Raidījums: Gaujas nacionālajā parkā grib izcirst lielu meža platību kartingu trases būvniecībai

PVD mencu aknu eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus