• Vai ir vērts ievērot Vidusjūras diētu – skaidro endokrinoloģe Maija Gureviča

    Uzturs un diētas
    Santa.lv
    Santa.lv
    11. februāris, 2022
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Attēlam ir ilustratīva nozīme
    Foto: Pixabay
    Attēlam ir ilustratīva nozīme
    Vidusjūras diētas pamatā ir daudz dārzeņu, augļu, arī labas olīveļļas un riekstu, taču samazināts citu uztura grupu apjoms, arī, piemēram, latviešu tik ļoti iecienītā sarkanā vai putnu gaļa. Vairāk tiek lietotas zivis un jūras produkti, taču arī ne tik daudz, ka mums varbūt šķiet.

    Galvenais uzsvars ikdienas maltītē ir liels, bagātīgs krāsainu salātu šķīvis.

    STV Pirmā! raidījumā “Māmiņu klubs” ārste endokrinoloģe Maija Gureviča apstiprina, ka ievērojot šādas uztura rekomendācijas pietiekami ilgu laiku, cilvēks patiešām var tikt pie ievērojamiem ieguvumiem savai veselībai – aptuveni par 30 procentiem samazinās sirds un asinsvadu slimību risks, arī – onkoloģisko saslimšanu risks, Vidusjūras stila uzturs ir arī laba cukura diabēta profilakse, kā arī uzlabo atmiņas un koncentrēšanās spējas.

    Taču visi šie labumi ir spēkā, ja pie šādas uztura sistēmas cilvēks pieturas pietiekoši ilgi un regulāri, vairākus gadus.

    Bet ko darīt, kā savam organismam palīdzēt, ja tas pilnā apmērā tomēr neizdodas, uzzināsit no ārstes ieteikumiem šajā «1188 Play» video!

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē