Rīga +1°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Mājsēdes iedvesmots risinājums
Nu jau otro gadu viena no aktuālajām tendencēm ādas kopšanā ir ciklisks ādas kopšanas rituāls. Tas ieguvis popularitāti arī sociālajos tīklos, piemēram, TikTok platformā mirkļbirkai #skincycling ir 3,5 miljardi skatījumu. Skincycling programmu kovida mājsēdes laikā radīja Ņujorkas dermatoloģe Vitnija Bouve. Tolaik jaunais trends ar interneta palīdzību ātri izplatījās haosa pārņemtajā pasaulē, kad nebija iespēju apmeklēt ne kosmētiķi, ne dermatologu, un palīdzēja izveidot individuālu ādas kopšanas rituālu mājās.
Ideja ir vienkārša – tā kā ādas atjaunošanās notiek naktī, pastiprinātu uzmanību ādas kopšanai veltām vakarā.
Lai gūtu maksimālu labumu no ādas kopšanas līdzekļos esošajām aktīvajām sastāvdaļām un vienlaikus mazinātu to iespējamā kairinājuma risku, ir jāievēro konkrēta shēma, kam veltām četrus vakarus: divus – aktivizējam ādas funkcijas, divus – ļaujam ādai atgūties, nomierināties un atjaunoties. Piektajā vakarā sākam visu no jauna un turpinām ievērot noteikto ritmu. Dermatoloģe Bouve šo programmu iesaka jebkura tipa ādai, īpaši tad, ja nepieciešams mazināt iekaisumu, apsārtumu un lobīšanos, kā arī jutīgai ādai, kam retinola un pīlingu lietošana mēdz radīt kairinājumu.
Sistematizētā pieeja ādas kopšanā ātri vien kļuva par modīgu tendenci, kam bija spiesti pielāgoties gan kosmētikas ražotāji, gan viedokļu līderi ādas kopšanas jomā – dermatologi un estētiskās medicīnas speciālisti.
Kā tas notiek?
Tātad tas ir iedarbīgs ādas kopšanas rituāls, kurā četrus vakarus pēc kārtas ievēro noteiktu ādas atjaunošanas ciklu: divus vakarus uz ādas klāj līdzekļus, kas satur īpaši aktīvas vielas – skābes un retinoīdus, pēc tam seko divi ādas reģenerācijas jeb atjaunošanās vakari, kad lieto iedarbīgus līdzekļus ar mitrinošām vielām. Kopjot ādu pēc šādas shēmas, ieguvumi ir vairāki.
- Vienmēr rūpīgi attīrām ādu: katru kosmētisko procedūru uzsākam ar ādas attīrīšanu.
- Nepārspīlējam ar aktīvo vielu lietošanu. Tās izmanto pēc noteiktas shēmas, lai secīgi papildina viena otras iedarbību, tā novēršot haotisku vai pārāk biežu aktīvo vielu lietošanu.
- Āda pakāpeniski tiek stimulēta ar aktīvām vielām, lai nebojātu dabisko ādas aizsargslāni.
- Regulārs pīlings un retinoīdi atjauno ādu: mazinās iekaisums, krunciņas, pigmenta plankumi u. c. ādas novecošanas pazīmes.
- Rūpīgi kopta un mitrināta āda ir labāk aizsargāta pret vides kairinājumiem.
- Tas ir vienkārši, ir maz iespēju kļūdīties, lai sakairinātu ādu. Izteikti jutīgai ādai ieteicams izvēlēties aptiekās nopērkamos līdzekļus.
Jākopj arī no rītiem
Nevajag gan aizmirst – lai gūtu patiešām labu efektu, ļoti būtiska ir sejas kopšana arī no rīta; tā ietver ādas attīrīšanu, mitrinošu līdzekli, ideāli, ja tas satur antioksidantus, piemēram, C vitamīnu. Ziemas laikā uzsvaru var likt uz bagātīgākas konsistences krēmiem, kam piemīt vairāk barojošā funkcija. Pēc pīlinga un retinola lietošanas no rītiem noteikti ir jālieto līdzeklis ar aizsardzību pret sauli, ideāli ar SPF 50. Aktīvās vielas saules gaismā var izraisīt fotosensitīvu reakciju – āda var kļūt sausāka, jutīgāka, var parādīties nevēlami pigmentācijas plankumi. Līdzeklis ar SPF pasargā ādu no lieka ārējās vides kairinājuma un aizkavē ādas novecošanu.
Cik ilgi?
Ādas šūnas pilnībā nomainās 28 dienu laikā, tikai pēc tam var cerēt uz patiešām vērā ņemamu rezultātu. Noteikto ciklu ieteicams ievērot ne mazāk kā pusotra mēneša, tas ir optimāls laiks, lai ļautu ādai pielāgoties aktīvajām vielām un redzami atjaunoties.
Soli pa solim
- Pirmais vakars: attīri ādu. Uzklāj pīlinga līdzekli, kas maigi eksfoliē jeb noloba ādu. Labāk der pīlings ar AHA vai citām skābēm, abrazīvas sastāvdaļas var sakairināt ādu. Pirms pīlinga izlasi un ievēro ražotāja norādes uz etiķetes. Pēc pīlinga klāj mitrinošu līdzekli – serumu, masku un/vai krēmu.
- Otrais vakars. Uz attīrītas ādas klāj serumu un/vai krēmu ar retinoīdiem.
- Trešais un ceturtais vakars. Uz attīrītas ādas klāj mitrinošu serumu vai krēmu ar hialuronskābi, lai mitrinātu, nomierinātu ādu un atjaunotu tās aizsargbarjeru
Ievēro! Izteikti jutīgai ādai ieteicams maigs pīlings un zemas koncentrācijas retinols. Nepieturies pie šīs shēmas kā akmenī iecirstas patiesības, to var dažādi variēt, piemēram, izteikti jutīgai ādai retinoīdu var klāt uz mitrinoša krēma vai arī nolobošo un retinola līdzekli lietot retāk, skaitliski palielinot mitrināšanas vakarus.
Izvēloties līdzekļus ādas kopšanai, pielāgo tos savam ādas tipam, kā arī šābrīža stāvoklim jeb problēmām, ko vēlies novērst.
Zināšanai: aktīvo vielu ABC!
- Pīlings efektīvi plānina ādas virskārtu jeb raga slāni, iztīra un nopulē ādu, padarot to gludāku un maigāku, un vienlaikus veicina nākamajā solī uzklāto vielu dziļāku uzsūkšanos ādā. Ķīmiskie pīlingi kalpo efektīvāk, skābes izšķīdina vielas starp atmirušajām šūnām ādas virsmā un noloba tās, nekairinot ādu.
- Retinolam un retinoīdiem (A vitamīna atvasinājumi) piemīt izteikta pretnovecošanas iedarbība (mazina krunciņas, hiperpigmentāciju, stimulē kolagēna sintēzi, nogludina ādu), tie mazina aknes izpausmes un bojājumus, līdzsvaro raga slāņa biezumu.
- Svarīgākās mitrinošās vielas: hialuronskābe un glicerīns, kas piesaista ūdeni ādā, keramīdi un skvalāns, kas veido ādas aizsargbarjeru, savukārt pienskābe un urea noloba ādu un veicina tās mitrināšanu. Vēl arī niacīnamīds, šī sviests, alveja un pantenols.
Noderīgi atradumi cikliskai ādas kopšanai
Pīlingam
- AVÈNE Cleanance A.H.A pīlinga serums jutīgai un aknes skartai ādai ar dabisku AHA skābju kombināciju nomierina ādu un samazina aknes izpausmes – pūtītes, melnos punktus uz sejas, izsitumus un plankumus, savelk poras un izlīdzina ādu. 30 ml – 33,39 € aptiekās
- ISDIN Isdinceutics Night Peel serums sejai ampulās ar alfa hidroksiskābju kombināciju, kas nodrošina pīlinga efektu, stimulē kolagēna ražošanu, atjauno ādas struktūru, nodrošina augstu hidratācijas līmeni. 10 gab. – 20,95 € aptiekās
- MESOESTETIC Ultimate Micropeel divfāžu AHA pīlings noloba ādas virsējā raga slāņa atmirušās šūnas, uzlabo, izlīdzina ādas tekstūru un toni, veicina tās mirdzumu. Āda kļūst gludāka, mīkstāka un gaišāka. 150 ml – 43,50 € dynasty.com
Atjaunošanai
- LA ROCHE-POSAY Redermic Retinol intensīvi mitrinošs pretgrumbu koncentrāts ar spēcinošu formulu. Bagātināts ar tīru retinolu + pakāpeniski atbrīvojošu retinolu pret ādas novecošanas pazīmēm. Mazina krunciņas, izlīdzina ādas toni. 30 ml – 35,99 € aptiekās
- BEAUTE PACIFIQUE Super 3 Booster Night A vitamīna nakts krēms ar trīs A vitamīna veidiem. Efektīvi stimulē kolagēna un elastīna veidošanos, regulē tauku dziedzeru darbību, novērš problēmas ar pūtītēm. Mazina saules bojājumus un grumbas. 50 ml – 70 € aptiekās, bepas.eu
- AME PURE Retinol & Vitamin C Serum – viegls serums ar augu izcelsmes retinolu un C vitamīnu, kas iekapsulēts fosfolipīdos, lai dziļi iesūktos ādā, neizraisot apsārtumu. Atjauno ādu, samazina pigmenta plankumus, tumšos lokus zem acīm. 49,99 € amepure.eu
Mitrināšanai
- VICHY Mineral 89 Light viegls sejas krēms. Ilgstoši, līdz pat 72 stundām, mitrina un atjauno ādas barjerslāņa funkciju. Sastāvā hialuronskābe, Vichy vulkāniskā ūdens minerāli, B3 un E vitamīns, skvalāns. 50 ml – 34,91 € aptiekās
- AVÈNE Hydrance Boost mitrinošs serums ar hialuronskābi un B3 vitamīnu. Atjauno dehidrētas, jutīgas ādas līdzsvaru. Avène termālā avota ūdens nomierina un atjauno ādu, padarot to elastīgāku un mirdzošāku. 30 ml – 33,39 € aptiekās
- BABĒ Hydronourishing Cream – krēms ar hialuronskābi, šī sviestu, hohobas eļļu, E vitamīnu un saules aizsargfiltriem SPF 20. Trīskārša iedarbība: mitrina, baro un aizsargā ādu, atjauno tās veselīgo mirdzumu, pH 5,5. Der visu tipu ādai, īpaši noderīgs sausai, blāvai ādai. 50 ml – 28,99 €, aptiekās
Aizsardzībai
- GMT Beauty Blue light shield aizsargājošs sprejs pret e-piesārņojumu ādai un matiem. Kalpo kā vairogs pret elektromagnētisko starojumu, iekārtu zilās gaismas starojumu un vides piesārņojumu. 100 m – 19,99 € gmtbeauty.com
Lieto pārdienās
- EU MEDICA Silk Glove mitrinoša un reģenerējoša maska plaukstām – daudzkārt lietojami medicīniskā silikona cimdi, piesūcināti ar barojošām vielām (avokado eļļu, alvejas ekstraktu, šķidro parafīnu u. c.), palīdz sadziedēt, mitrināt saplaisājušu ādu un sausas kutikulas. 61 € gmtbeauty.co
