Rīga +3°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Kāpēc āda kļūst pelēcīga?
Par ādu ir jārūpējas vienmēr, tomēr katrā gadalaikā ādas kopšanā ir noteiktas nianses. Vasarā un ziemā āda biežāk tiek pakļauta ekstrēmiem laikapstākļiem (saule, UVS, sauss gaiss, karstums, aukstums u. c.), kas pastiprina mitruma zudumu ādā. To ietekmē ādas virskārta kļūst sausa, nevienmērīga un pelēcīga. Turklāt gadu gaitā āda mēdz pakāpeniski sabiezēt, izsausēt, apvīst, padarot sejas krāsu nespodru, ar sausiem plankumiem, un grumbiņas kļūst dziļākas. Jo biezāks ir ādas ragvielas slānītis, jo āda izskatās nelīdzenāka. Atmirušās raga kārtas šūnas traucē jaunajām ādas šūnām nokļūt virspusē un sintezēt kolagēnu, tās traucē arī ādas elpošanu, tāpēc tā ātrāk noveco, zaudē elastību un svaigumu.
Ko darīt, lai āda ātrāk atgūtos?
Ātram efektam – salonā
Ja iespējas ļauj, veic kaut vienu pīlinga procedūru salonā. Tā efektīvi nopulē atmirušās šūnas, nolīdzina un atjauno ādas virskārtu. Īpaši noderīgi tas būs pelēcīgai, nogurušai ādai, kam nepieciešama gan sejas tīrīšana, gan mitrināšana, gan balināšana, jo dod tūlītēju rezultātu. Turklāt speciālists var ieteikt labāko sejas ādas kopšanas plānu un piemērotākos kosmētiskos līdzekļus.
Mājas kopšana
> Mitrini jau attīrot! Izvēlies savam ādas tipam piemērotus attīrošos līdzekļus, kas mitrina ādu, to nesausinot. Pēc attīrīšanas vienmēr lieto toniku vai losjonu – tas atjauno ādas pH līmeni un tonizē ādu. Attīrīšanu nevajadzētu novērtēt par zemu, ar to ir jāsāk, un, darot pareizi, drīz vien var redzēt un sajust, kā āda kļūst gludāka un starojošāka.
> Maigs pīlings. Reizi 7–10 (ne biežāk!) dienās noteikti veic ādas pīlingu. Tas attīra ādu dziļāk nekā pieniņš. Pīlings nopulē sabiezējušo ādas virskārtu, mazina raga slānīti, ko veido atmirušās šūnas, iztīra poras un sagatavo ādu aktīvo vielu uzņemšanai. Sausai, plānai, trauslai, jutīgai un viegli sakairināmai ādai, kam ir izteikti tuvu asinsvadi, izvēlies saudzīgu enzīmu pīlinga līdzekli, taukainai un jaukta tipa ādai – ar abrazīvām daļiņām.
> Mitrini un pabaro ādu! Lieto mitrinošus krēmus, tie piešķir ādai svaigu mirdzumu. Ātrākam efektam ņem talkā kosmētiskos līdzekļus, kas iedarbojas līdzvērtīgi kosmētiskajām procedūrām salonos. Piemēram, ampulas un serumi iedarbojas daudz ātrāk nekā kopjošie krēmi. Tikai neaizmirsti virsū uzklāt krēmu – lai tas kalpo kā vāciņš un paildzina seruma iedarbību!
> Ikdienas kopšanai. Katru dienu lieto mitrinošu krēmu ar lipīdiem, kas nostiprina ādas aizsargkārtu. Šo krēmu sastāvā ir dabiski mitrinātāji – augu ekstrakti, hialuronskābe un citas vielas, kas labi piesaista mitrumu no apkārtējās vides un aizkavē tā iztvaikošanu no ādas virsmas. Ādas atsvaidzināšanai ļoti vērtīgi ir krēmi ar vitamīniem un minerālvielām, antioksidantiem, skābekli un iedarbīgām formulām.
>Mitrini lūpas! Sausas, sasprēgājušas lūpas bojā sejas ādas izskatu, tāpēc gādā par intensīvu lūpu ādas mitrināšanu un noteikti lieto lūpu balzamu ar SPF vai mitrinošu lūpukrāsu.
> Gudri aizsargā! Lieto līdzekļus ar SPF, kas palīdz aizsargāt ādu no fotonovecošanas – kolagēna šķiedru sairšanas un grumbām. Sejas āda no saules jāaizsargā visus 12 mēnešus gadā, ne tikai vasarā. Būtiska ir ādas aizsardzība arī no zilās viedierīču gaismas un gaisa piesārņojuma.
> Specefekti mirdzumam. Ādas mirdzuma pastiprināšanai der dažādi specefekti, piemēram, daudzi dekoratīvās kosmētikas līdzekļi satur gaismu atstarojošas daļiņas, kas palīdz izgaismot ādu, ļaujot tai izskatīties mirdzošākai un veselīgākai. Ir dažādi izgaismotāji, ko var klāt gan virs kopjošā krēma kārtas, gan grima. Var noderēt arī pūderis, tonālais krēms, ēnas un lūpukrāsa, kam piemīt mirdzuma efekts.
Veido labus paradumus!
> Dzer vairāk šķidruma! Ēd zupas, buljonus, dzer ūdeni, tējas un svaigi spiestas sulas. Tas mitrinās ādu no iekšpuses.
> Skābekļa terapija. Skābeklis ir labākais ādas svaiguma un mirdzuma atjaunotājs. Vēdini telpas, guli pie atvērta loga, ej ārā pastaigā, vingro pie atvērta loga. 30 minūšu aktivitātes svaigā gaisā ik dienu spēj darīt brīnumus.
> Kusties! Regulāras fiziskās nodarbes uztur muskuļus tonusā un stimulē asinsriti, kas svarīgi ādas izskatam un kvalitātei. Nostaigā 7000–10 000 soļu dienā, tas arī palīdz mazināt stresa hormonu līmeni un harmonizēt dzīvi.
> Izgulies! Atvēli sev pietiekamu laiku miegam. Organisms vislabāk atjaunojas miegā, arī sejas āda.
> Izvēlies labāko! Ēd dārzeņus un zaļumus. Ādas veselībai ir svarīgas omega 3 taukskābes, antioksidanti – A, C un E vitamīni. Papildus vari lietot vitamīnu kompleksus ar kolagēnu, C vitamīnu utt. Samazini saldumu un sāls patēriņu.
> Dzīvo vieglāk! Nelaid sevī sliktas domas un emocijas. Vai zini, kāpēc eņģeļi lido? Tāpēc, ka viņi izturas pret sevi ar vieglumu.
