Rīga +5°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Harmoniskas un mīlošas attiecības ģimenē
Manas labsajūtas pamatu pamats ir ģimene. Tas ir mans fundaments un spēks. Man ir ļoti svarīgi, lai ģimenē valdītu saliedētība, mīlestība un uzticēšanās, tad arī es varu būt produktīva un atvērta dzīvei.
Glāze silta ūdens, auksta duša un intervālā gavēšana
Šī jau ļoti ilgu laiku ir mana atmošanās un dienas uzsākšanas formula. Es neēdu brokastis. Ievēroju 16/8 principu jeb intervālo gavēšanu, kad starp pēdējo un pirmo ēdienreizi ir 16 stundu. Tāpēc mans rīts sākas ar siltu ūdeni. Auksta duša stiprina imunitāti un palīdz atmosties dienai.
Ēteriskās eļļas
Nu jau kādu brīdi esmu sev atklājusi ēterisko eļļu pasauli. Lietoju tās ļoti dažādi – gan difūzerā, gan piejaucot klāt krēmiem un sejas serumam. Esmu iecienījusi Doterra ēteriskās eļļas to tīrā sastāva un kvalitātes dēļ.
Aktivitātes
Mēģinu jogot mājās un peldos upē gandrīz katru dienu no agra pavasara līdz vēlam rudenim. Vēl man ļoti patīk eliptiskais trenažieris.
Daba un vienatnības deva
Es neesmu pilsētas cilvēks. Man ir vajadzīga daba, klusums, miers un svaigs gaiss. Tā kā mēs dzīvojam pa pusei mežā, šo savu vajadzību varu pilnībā apmierināt. Tāpat man ir svarīgi pabūt vienatnē ar sevi – vislabāk klaiņojot pa mežu vai pastaigājoties gar jūru.
Skaistumkopšana
Jau daudzus gadus esmu diezgan uzticīga vācu profesionālajai kosmētikai Weyergans. Manai ādai ļoti patīk viņu produkcija. Lietoju High Care Urban dienas un nakts krēmu no šī ražotāja.
Pirts
Pirts ir manas labsajūtas neatņemama sastāvdaļa. Tas ir rituāls, bez kā nevaru iztikt un kas palīdz attīrīties gan fiziski, gan garīgi.
Izzināšanas process
Man ir būtiski nemitīgi mācīties, apgūt ko jaunu un pilnveidot sevi. Nevaru iztēloties savu dzīvi bez grāmatām. Laba grāmata ir gan laiks ar sevi, gan iespēja paplašināt un bagātināt iekšējo telpu.
Raksts publicēts žurnālā Annas Psiholoģija 2019. gada 5. numurā.
