• Aktrise un režisore Kristīne Krūze-Hermane atklāj savu labsajūtas recepti

    Labsajūta
    Elva Karičkina
    4. novembris
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: No izdevniecības Žurnāls SANTA arhīva
    Aktrise un režisore Kristīne Krūze-Hermane dalās ar saviem gan iekšējā, gan ārējā skaistuma stūrakmeņiem.

    Harmoniskas un mīlošas attiecības ģimenē

    Manas labsajūtas pamatu pamats ir ģimene. Tas ir mans fundaments un spēks. Man ir ļoti svarīgi, lai ģimenē valdītu saliedētība, mīlestība un uzticēšanās, tad arī es varu būt produktīva un atvērta dzīvei.

    Glāze silta ūdens, auksta duša un intervālā gavēšana

    Šī jau ļoti ilgu laiku ir mana atmošanās un dienas uzsākšanas formula. Es neēdu brokastis. Ievēroju 16/8 principu jeb intervālo gavēšanu, kad starp pēdējo un pirmo ēdienreizi ir 16 stundu. Tāpēc mans rīts sākas ar siltu ūdeni. Auksta duša stiprina imunitāti un palīdz atmosties dienai.

    Ēteriskās eļļas

    Nu jau kādu brīdi esmu sev atklājusi ēterisko eļļu pasauli. Lietoju tās ļoti dažādi – gan difūzerā, gan piejaucot klāt krēmiem un sejas serumam. Esmu iecienījusi Doterra ēteriskās eļļas to tīrā sastāva un kvalitātes dēļ.

    Aktivitātes

    Mēģinu jogot mājās un peldos upē gandrīz katru dienu no agra pavasara līdz vēlam rudenim. Vēl man ļoti patīk eliptiskais trenažieris.

    Daba un vienatnības deva

    Es neesmu pilsētas cilvēks. Man ir vajadzīga daba, klusums, miers un svaigs gaiss. Tā kā mēs dzīvojam pa pusei mežā, šo savu vajadzību varu pilnībā apmierināt. Tāpat man ir svarīgi pabūt vienatnē ar sevi – vislabāk klaiņojot pa mežu vai pastaigājoties gar jūru.

    Skaistumkopšana

    Jau daudzus gadus esmu diezgan uzticīga vācu profesionālajai kosmētikai Weyergans. Manai ādai ļoti patīk viņu produkcija. Lietoju High Care Urban dienas un nakts krēmu no šī ražotāja.

    Pirts

    Pirts ir manas labsajūtas neatņemama sastāvdaļa. Tas ir rituāls, bez kā nevaru iztikt un kas palīdz attīrīties gan fiziski, gan garīgi.

    Izzināšanas process

    Man ir būtiski nemitīgi mācīties, apgūt ko jaunu un pilnveidot sevi. Nevaru iztēloties savu dzīvi bez grāmatām. Laba grāmata ir gan laiks ar sevi, gan iespēja paplašināt un bagātināt iekšējo telpu.

    Raksts publicēts žurnālā Annas Psiholoģija 2019. gada 5. numurā.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē