Rīga -3°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
TV3 laika ziņu vadītāja Lelde Ceriņa sociālajos tīklos padalījusies ar kādu realitāti var nākties sastapties agro rīta raidījumu vadītājiem. Viņa ar viedā gredzena palīdzību izmērījusi, ka viņas miegā pavadītais laiks ir krietni zem ieteicamā pieaugušiem cilvēkiem jeb nieka 4 stundas un 33 minūtes, bet uz auss daiļā laika ziņu meitene likusies aptuveni piecas stundas pirms mošanās.
«Man ļoti būtu jāpiestrādā pie kvalitatīvāka miega, bet žēl ka netiek mērīts prieka līmenis, ar kādu dodos uz darbu,» atzīst Ceriņa.
Citi lasa
Miegs cilvēka organismam ir tikpat svarīgs kā gaiss, ūdens un pārtika. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) Epilepsijas un miega medicīnas centra miega speciāliste-pediatre Marta Celmiņa žurnālam Ievas Veselība stāsta, ka pieaugušam cilvēkam ieteicamais miega ilgums ir 7 līdz 9 stundas. Ja cilvēki ilgstoši guļ mazāk par 5 stundām, tad laika gaitā var likt sašūpoties veselībai – ietekmēt mentālo veselību, paaugstināt sirds un asinsvadu slimību risku un iedragāt imunitāti.
