Rīga +5°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Kā izmēģināt matraci veikalā
- Dodoties matrača medībās, atbilstoši apģērbies, lai būtu ērti apgulties.
- Uz noskatītā matrača iekārtojies pozā, kādā parasti guli. Pievērs uzmanību tam, kā jūtas tavs ķermenis. Piemēram, ja tu parasti guli uz muguras, dibenam būtu jāiegrimst matracī, bet gurniem jāpaliek dabiskā pozīcijā. Ja lielākoties guli uz sāna, tad matracī būtu jāiegrimst plecam un gurnam, bet viduklim jāatbalstās uz matrača.
- Vairākas reizes pagriezies uz matrača. Sajūti, cik viegli vai grūti tas izdodas. Pagriežoties nevienā pozīcijā nevajadzētu sajust matrača pamatni.
- Nogulies uz muguras, sakrustojot plaukstas uz krūtīm. Šādā stāvoklī attālums no elkoņa līdz matrača malai nedrīkst būt mazāks par 15 cm. Matracim jābūt arī vismaz 15 cm garākam par tavu augumu.
Matrača virsmai jābūt pietiekami līdzenai, lai guļot mugurkauls atrastos taisni un būtu viegli pagriezties. Svarīgs ir arī matrača biezums. Jo augstāks, jo ērtāk apgulties un piecelties no gultas, it īpaši cilvēkiem ar mugurkaula un ceļu locītavu kaitēm. Svarīgi būtu iegādāties arī virsmatraci, lai atvieglotu matrača kopšanu. Tam nebūt nav jābūt biezam (pietiks ar 1 cm), taču tas aizsargās matraci no sviedriem un citiem nosēdumiem. Vieglie virsmatrači parasti ir no kokvilnas, un tos var mazgāt. Būtiski ir arī matraci regulāri pagriezt otrādi un samainīt galvgali ar kājgali. Matraci nedrīkst dauzīt ar putekļu slotu, lai nebojātu pildījumu.
