• Raudāt – tas ir pat inteliģenti!

    Psiholoģija
    Vintra Vilcāne
    Vintra Vilcāne
    1. februāris
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Victoria 1 / Shutterstock
    Tāpat kā pastāv sociāli pieņemts uzskats, ka raudāt nepieklājas, tāpat arī pastāv viedoklis – stiprs cilvēks neraud un stoiski iztur līdz galam. Tomēr psihologi iebilst – raudāšana ir veselīgs emociju izpausmes veids, kas var liecināt par emociolāno briedumu.

    Raksts no žurnāla Ieva arhīva

    Konsultē psiholoģe Evija Ziemele.

    Visi mazi bērni raud, un nav tāda, kas būtu uzaudzis pavisam bez raudāšanas. Tomēr scenāriji, kas ar mazajiem bērniem notiek tālāk, kā viņi tiek audzināti un kādu pieredzi iegūst ģimenē, var atšķirties, un tas ietekmē arī attieksmi pret šķietami tik vienkāršu emociju izpausmes veidu kā raudāšana.

    Patiesībā spēcīga, konvulsīva raudāšana dod ne vien atvieglojumu, bet uz brīdi savā ziņā arī laimes sajūtu. Lai gan tas vēl nenozīmē, ka beigusies situācija, kuras dēļ raudam, bet kaut kāda spriedze ir mazināta. Asaras var sariesties acīs jebkurā brīdī. Un nav nekādas vajadzības bremzēt šos procesus. Raudāt mirklī, kad sirds ir sakustējusies – kāpēc gan ne? Evija Ziemele piebilst: «Pretēji dažiem aizspriedumiem – raudāt ir inteliģenti. Jo raudāšana, īpaši empātiskās situācijās, liecina par personības briedumu.» 

    Vajadzētu atmest pārāk lielās bažas par to, ko par mani padomās, ja es citu klātbūtnē raudu. Tas ir tikai cilvēcīgi. Turklāt raudāt otra klātbūtnē nebūt nav nepieklājīgi, tas var būt ārkārtīgi atvieglojoši un pat veselīgi. Jo tas nozīmē, ka nav sevi jāiegrožo un jāraud tikai vienam stūrī un zem segas, bet var raudāt otra klātbūtnē un justies komfortabli. Drīzāk nevajadzētu mīļā miera labad aizturēt asaras un norīt citu sagādāto aizvainojumu. Raudāt šādos brīžos tomēr ir veselīgāk.

    «Raudāšanas pamatā vienmēr ir iemesls, un, ja to apzināmies un esam gandrīz vai atšķetinājuši, tad atvieglojums pēc tam iestājas. Bet, ja pastāv emocionāli dziļāka problēma, kas ilgstoši nav risināta vai arī palicis aizvainojums vai dusmas, tad ir jādod laiks sāpei lēnām iztecēt laukā samierinoties un piedodot. Kamēr šāds process nav sācies, plika raudāšana vien vēl emocionālo atvieglojumu nesniegs.»

    Vairāk par raudāšanas nozīmi un cilvēku spēju vai nespēju raudāt lasi šajā rakstā!

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē