Rīga 0°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
1
-
0
-
0
-
0
-
Kā aktivizēt laimes hormonus?
- Dopamīns – apbalvojumu hormons
- Nosaki sev mērķus un sasniedz tos.
- Rūpējies par savu izaugsmi.
- Ēd sabalansēti un garšīgi.
- Svini savus sasniegumus. - Oksitocīns – mīlas hormons
- Apskauj sev mīļus tuvus un mīļus cilvēkus.
- Rotaļājies ar bērniem.
- Spēlējies ar mājdzīvniekiem.
- Sadodies rokās ar citiem.
- Saki labus vārdus un komplimentus. - Serotonīns – garastāvokļa stabilizētājs
- Kārtīgi izkusties – skrien, slēpo, brauc ar riteni utt.
- Meditē.
- Esi dabā, saulē un gaismā. - Endorfīns – sāpju remdētājs
- Smaidi un smejies.
- Nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm.
- Ēd tumšo šokolādi.
- Ieelpo dabīgo ēterisko eļļu aromātus.
