Rīga +15°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Konsultē Inta Zīle, ārste psihoterapeite, LU Medicīnas un dzīvības zinātņu fakultātes docente.
«Nezinu, kāpēc tieši ar mani tā notiek, bet mana sirds jau neskaitāmas reizes ir salauzta sīkos gabaliņos. Sasapņojos, noticu – un tad viss sabrūk,» tas ir Olgas pieredzes stāsts, viņai ir 45 gadi, un dzīvē atkārtojas līdzīgas situācijas. «Par sevi rūpējos, nežēloju naudu apģērbam un, ja neskaita to, ka esmu mazliet apaļīga, izskatos labi. Laikam jau es pārāk ātri iemīlos. Vai iemīlos nepareizajos! Nu, piemēram, tikko kolēģis pēc Valentīndienas bija nolicis pie mana datora šokolādīti. Tas šķita tik mīļi, atcerējos, ka viņš arī agrāk mani vienmēr tā sirsnīgi uzrunāja, un iedomājos, ka tagad saņēmies iet tālāk! Pati izcepu piparkūku sirsniņas, noliku viņam uz galda, divas dienas nācu uz darbu sarkanajā kleitā, gāju pie viņa runāties un beigās piedāvāju kopā aiziet vakariņās. Viņš sāka stomīties, ka visu nedēļu esot hokeja treniņi. Pēc tam izrādījās, ka šokolādītes viņš uzdāvinājis visām, tikai iepriekšējā dienā es nebiju darbā. Diemžēl līdzīgas situācijas esmu piedzīvojusi arī ar citiem vīriešiem. Sākumā izsaka kādu komplimentu, kaut ko piepalīdz, piemēram, kaimiņš palīdzēja salabot izlietni, vārdu sakot, izrāda uzmanību. Reizēm seko dažas tikšanās. Es viņam atveru savu sirdi, visu laiku par šo cilvēku domāju, sūtu ziņas. Un tad šis vīrietis no manas dzīves aizlaižas. Nu jau ir bail vilties, bet katru reizi liekas, ka beidzot esmu satikusi savu īsto, un tad atkal – čuš.»
Kas ar šo sievieti nav kārtībā, kāpēc tā notiek? Un kāpēc cilvēks tik strauji iemīlas un pieķeras?
Reizēm pietiek ar šokolādīti
«Vajadzība būt attiecībās ir bioloģiski noteikta. Mums gribas veidot saikni, iet pa dzīvi, priecāties un bēdāties kopā. Tā ir mīlestība,» teic ārste psihoterapeite Inta Zīle.
Sākums var būt dažāds, tā patiešām var būt arī mīlestība no pirmā acu skata, bet var būt arī jūtas starp cilvēkiem, kas viens otru zinājuši jau iepriekš, tikai nekad viens uz otru nav paskatījušies kā vīrietis uz sievieti, un otrādi. Pēkšņi notiek slavenais klikšķis, viņi ierauga viens otru jaunā gaismā, un izrādās, ka abi ir gatavi attiecībām, abiem ir labi kopā un ir kopīgas intereses un vērtības.
Cits stāsts ir ātra iemīlēšanās uz līdzenas vietas un no zila gaisa. Ir tāds populārās psiholoģijas termins kā emofilija – tā ir ātra iemīlēšanās bez kritiskās domāšanas. Cilvēks ātri iemīlas, nolemj, ka šis būs viņa likteņa lemtais partneris, un tūlīt pat dziļi pieķeras. «Parasti tas notiek tāpēc, ka cilvēks jau iepriekš ir tam iekšēji gatavs. Tad pietiek ar šokolādi vai reizēm pat pieklājīgu laipnu vārdu vai skatu. Un tad tur parasti ir maz saiknes ar reālo cilvēku, kurā iemīlas, bet vairāk vajadzība pēc sajūtām – ka es esmu svarīga, kāds par mani domā un kāds pret mani labi izturas,» vērtē psihoterapeite. Nepiepildītās vajadzības katrai no mums var būt atšķirīgas – kādai mazvērtības sajūta, citai sevis vainošana, nepilnvērtības sajūta vai negatīvs priekšstats par sevi, sak, es taču nevienam nepatīku, ko es vispār esmu pelnījusi! Tad kāds izturas vienkārši jauki, un tas burtiski atver slūžas.
Nereti šie nepiepildītie tukšumi veidojas sievietēm, kurām bērnībā pietrūcis tēva uzmanības.
Bet tāpat var ietekmēt gan attiecības ar māti, gan savstarpējās vecāku attiecības, piemēram, ja viņi bijuši atkarīgās, emocionāli vai fiziski vardarbīgās attiecībās. Sievietei jau bērnībā izveidojas priekšstats, ka neko tādu viņa negrib, tomēr attiecības grib. Tāpēc viņa izsapņo sev princi, kurš atjās baltā zirgā un apbērs ar uzmanību.
Starp citu, reizēm sieviete vienkārši no vīrieša prasa ļoti daudz. Vīrietis saticis simpātisku sievieti un gatavs, lai kaut kas lēnām uzplauktu, bet viņa burtiski iekrampējas šajās attiecībās, prasa, lai viņai zvana piecas reizes dienā un pati sūta īsziņu pulkus. Ja vīrietis nepaceļ telefonu, sākas drāma. Arī tas var būt iemesls tam, kāpēc vīrieši pazūd. Viņi bēg!
Attiecības ar savām ilgām
Šī iekšējā gatavība tūlīt iemīlēties ir arī lieliska izdevība ar sievieti manipulēt. Un viegli dabūjams sekss par brīvu šajā situācijā galīgi nav lielākais zaudējums. Patiesībā uz ātru un nekritisku iemīlēšanos balstās miljoniem krāpšanas shēmu: «Ak, kāds vīrietis, jau nedēļu man rītos feisbukā sūta virtuālās rozītes un apjautājas, par ko esmu naktī sapņojusi! Kurš vēl par mani tā interesējies? Un tagad atrakstījis, ka viņam, nabadziņam, tāda nelaime! Es taču varu palīdzēt! Pēc tam jau mēs tāpat būsim kopā!» Un kārtējo reizi uz nepazīstama cilvēka kontu tiek pārskaitīti tūkstoši.
Vispār jau mūsdienās daudzas nopietnas attiecības sākas virtuāli. Tomēr reizēm garās romantiskās sarakstes var izrādīties arī attiecības tikai pašai ar sevi, it īpaši, ja esi no paaudzes, kas nav piedzimusi ar viedtelefonu šūpulī. «Kamēr tu cilvēku neesi redzējis dzīvē, bet tikai sarakstēs, tu uz viņu pilnībā projicē tikai to, ko gribi redzēt, – savas nepiepildītās vēlmes. Jūtot, cik šis ledus ir plāns, reizēm cilvēkiem ir pat ļoti bail ne tikai satikties dzīvē, bet pat veikt videozvanu. Jo var nepatikt otra balss, var nepatikt mīmika, var nepatikt rokas… Tad sarakstes gribas vilkt garumā, jo gribas dzīvot savā sapnī. Un bieži vien cilvēki sarakstās gadiem, bet netiek līdz tikšanās brīdim dzīvē. Būtībā tu esi attiecībās tikai ar sevi, ar saviem sapņiem un ilgām,» atzīst psihoterapeite.
Izmisis tauriņš
No otras puses – ir tādi vīrieši, kam nepārtraukti vajag iemīlēties no jauna pat tad, ja jau izveidojušās attiecības.
«Ralfs pirms daudziem gadiem bija mana lielā mīla, es biju jauna, un man ļoti sāpēja, kad viņš jau pēc trim mēnešiem savāca savas mantiņas, jo bija paguvis līdz ausīm iemīlēties citā. Es tā skaitu, ka pēc manis viņam ir bijušas vēl vismaz 15 vai 20 īstās un vienīgās. Es šīs sievietes pilnīgi saprotu. Neviens, neviens manā dzīvē nav bijis tik skaisti romantisks! Tagadējais vīrs, ar kuru esam kopā jau 20 gadu, man Sieviešu dienā puķu vietā uzdāvināja Getliņu tomātus. Taču es priecājos, ka vīrs vakaros ir mājās un pilnīgi neromantiski vāra mums zupu. Toties Ralfs bija kā tornādo – paceļ debesīs un nomet zemē! Viņam nemitīgi vajadzēja to pirmās iemīlēšanās stāvokli, un, kad tas beidzās, viņš jutās vīlies kā mazs puika. Nu, un tagad Ralfam ir 57, veselība sāk niķoties, labajā kājā tromboze, ejot pieklibo. Es personīgi negribētu auklēties ar šo novecojošo donžuānu, tomēr no sirds gribētu, lai viņš beidzot noenkurojas un atrod normālas, pastāvīgas attiecības. Bet tādi kā viņš jau to laikam nemaz nevar, vai ne?» – tāds ir Dailas stāsts. Viņai ir 58 gadi, pēc neveiksmīgajām attiecībām bijušas citas, un jau 20 gadu ir mierīga laulība.
«Šis stāsts ir no sievietes perspektīvas,» smaida psihoterapeite. «Bet vīrietis to redz citādi. Arī vīrieši ilgojas pēc attiecībām. Tā var būt ātrā iemīlēšanās no vīrieša puses ar visiem tiem pašiem iemesliem, jo jāaizpilda iekšējais izsalkums un tukšums. Bet reālai sievietei šīs viņa prasības nav sasniedzamas, un, kad iestājas ikdiena, attiecību māja kārtējo reizi sabrūk. Tomēr tas ir stāsts par otru izmisušu cilvēcisku būtni, kas pēc kaut kā ilgojas un kaut ko meklē.
To var salīdzināt ar vieglu reibumu – tā vietā, lai risinātu problēmas, labāk iedzeram, dzīve ir īsa! Tā ātrā iemīlēšanās ir kā tāda ballīte.
Taču dzīves problēmas ir jārisina tāpat.» Tā var būt arī īstermiņa aizsardzība, lai tiktu pāri, piemēram, grūtas šķiršanās sāpēm, un tas ir saprotams. Bet tam tāpat nevajag ļaut ieilgt.
Saprast: ko es gribu aizlīmēt?
Tomēr eksistē taču mīlestība no pirmā acu uzmetiena – kā pasakā, un visi ir laimīgi? Kā Ziedonim, mīlestība tā kā zibens nāk. Kā to var atšķirt no pārāk ātrās iemīlēšanās? «Kad cilvēks ilgojas pēc attiecībām, viņam ieslēdzas meklēšanas režīms,» stāsta psihoterapeite. Parasti vispirms šis meklētājs uzķeras uz seksuālo iekāri un ķīmiju. Un tas tiešām var notikt ātri. Pēc tam, ja viss ir labi un šo divu cilvēku saskaņa ir dziļāka par plikām rozā brillēm, pievienojas piesaiste, rūpes par otru, bailes otru zaudēt, radošums – skaists pušķis, kas kopā saucams par mīlestību. Taču, ja tā ir tikai ātrā iemīlēšanās bez visa pārējā, šī tālākā piesaiste neveidojas. Un tas var būt tāpēc, ka cilvēks vienkārši neprot to veidot.
Kas notiek tālāk? Pat ja nav izkrāpta nauda vai meitene nav iepinusies neveselīgās attiecībās, tomēr iemīlēšanās cita pēc citas beidzas ar neko. «Ir cilvēki, kas tā arī iet pa riņķi, tā notiek divdesmit un trīsdesmit reizes, bet viņi neko nemaina,» stāsta psihoterapeite. «Bet ir sievietes, kas pēc kādas piektās reizes sāk domāt – varbūt tomēr manī ir kāds iemesls, kāpēc es nonāku tādās situācijās?» Tad jāsāk strādāt ar sevi.
Pats svarīgākais ir apstāties un apdomāt. Pirmkārt, pamanīt, ka tāds uzvedības modelis tev ir raksturīgs. Un tad uzdot sev jautājumu – kādu tukšumu es ar to aizpildu? Kam man īsti vajag šo sasteigto attiecību plāksteri – ko es ar to vēlos aizlīmēt? Apzinoties savas pagātnes traumas, parādās gaisma tuneļa galā, beidzas šīs sāpīgās skriešanās sacensības, un, iespējams, kādā brīdī izveidojas arī citādas – normālas un veselīgas – attiecības.
Sadraudzēties ar vīriešiem
Viens ceļš, lai izkļūtu no šā sirdi drupinošā uzvedības modeļa, ir uzticēties speciālistiem un iet terapijā. Ir arī iespējas meklēt resursus internetā un grāmatās. Un arī speciālisti nevar tā vienkārši pavicināt burvju nūjiņu, ceļš tāpat jāiet pašai. «Tas nav tik vienkārši. Tas ir iekšējs ceļojums atpakaļ laikā. Vispirms jāierauga – kas ir tas iemesls, ko es gribu aizlāpīt. Tēva trūkums? Vai mammas skarbais vārds? Piemēram: «Nejaukas meitenes neviens neprec!» Galvenais ir atrast pamatu zem kājām un ieraudzīt lietas, kādas tās ir, nevis tādas, kādas es tās gribētu redzēt,» skaidro Inta Zīle. Tikpat svarīgi ir pārdomāt un saprast – ko tad es patiesībā vēlos? «Ja es vēlos cilvēku, kurš visu laiku domās tikai par mani, – vai es tādās attiecībās vispār jutīšos labi? Jo realitātē tas nozīmē, ka viņš būs ļoti kontrolējošs. Vai man patiks, ja viņš zvanīs 20 reižu dienā, un es nevarēšu satikties ar draugiem? Būtībā tas nozīmē, ka es meklēju psihopātu.» Daudzi no mūsu izsapņotajiem attiecību modeļiem patiesībā ir mīti, kur pie vainas arī popkultūra un romāni. Kaut vai tas, ka mums ir tikai viens īstais un vienīgais. Nē!
Ir ļoti daudz cilvēku, ar kuriem varam būt kopā, tāpēc varam izvēlēties, nav jāsēžas kamanās pirmajam.
Jebkura no mums var izdomāt – ko es gribu, kas man ir pieņemams, ko es vēlos attiecībās, kādu es vēlos ikdienu.
Taču jāuzmanās arī bruņas uzaudzēt pārāk biezas un noslēgt sev jebkuru ceļu uz attiecībām. Iespējams, dzīvei vairāk viegluma dos prasme vienkārši draudzēties. «Mācies draudzēties ar vīriešiem! Būt attiecībās, kas nav romantiskas un seksuālas. Vienkāršās, pieklājīgās, jaukās attiecībās. Sarunāties! Bieži vien tas palīdz kaut ko pārvērtēt un saprast, ka šokolāde nav bildinājums. Veidot cilvēcisko kontaktu. Tās ir labas zāles. Ja tu mācēsi sarunāties ar vīriešiem, neko negaidot un nepieprasot, vienā brīdī, ļoti iespējams, atnāks tā patiesā mīlestība un uz ilgu laiku,» iesaka psihoterapeite.
Sarkanie karodziņi
Kā saprast, kad attiecībās vērts piebremzēt un ar skaidru prātu pārdomāt, kas notiek?
- Tā ir bijis jau iepriekš! Man ir bijušas jau trīs, četras vai vairāk šādas attiecības ar īsto un vienīgo, kas beigušās pie sasistas siles. Jāspēj nepazaudēt galvu.
- Draugi vai tuvinieki saka: «Mums kaut kas šajā vīrietī nepatīk. Kaut kas nav kārtībā.» Rozā briļļu periodā parasti negribam dzirdēt neko sliktu par mīlestības objektu. Bet, ja to saka vairāki, īpaši cilvēki, kuriem tu rūpi, – tad vismaz jāieklausās.
- Tas ir vīrietis, kuram bieži mainās partneres, – viņš bieži iemīlas, bet pieķerties nespēj.
- Jaunais mīļotais grib tevi nošķirt no tuviniekiem un draugiem. No sērijas: «Esam tikai mēs abi, pārējai pasaulei nav nozīmes!» Vai arī tu pamani, ka viņš izturas kontrolējoši. Iespējams, viņš ir mērķtiecīgs izmantotājs vai emocionāls varmāka.
Lai veidotu drošu piesaisti. Iesaka psiholoģiskās palīdzības vietne Betterhelp.
- Pirms ar kādu uzsāc attiecības, aizej ar viņu uz vairākiem randiņiem!
- Esi atklāta par savām emocijām un lūdz, lai otrs cilvēks ir tikpat atklāts ar tevi.
- Nebombardē otru cilvēku ar ziņām un telefonzvaniem! Nosūti vienu vai divas ziņas un sagaidi atbildi, pirms pati raksti vēlreiz.
- Ja tev vajag laiku pārdomām, nekautrējies, izmanto šo laiku un neko nesasteidz.
- Pārtrauc attiecības, ja jūti, ka tās kļūst neveselīgas.
- Neļaujies pašķiršanās un atkal kopā saiešanas spēlītēm. Ja lēmums pieņemts, tad pieņemts.
- Izveido plusu un mīnusu sarakstu, ja neesi pārliecināta par to, cik veselīgas šīs attiecības.
