• 9 padomi ceļā uz pašpietiekamību un savu sapņu īstenošanu. Iesaka psiholoģe

    Psiholoģija
    Lita Ūsiņa
    18. maijs
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Victoria Fox / Shutterstock
    Pašpietiekams cilvēks spēj būt harmonijā ar sevi dzīves līkločos un negaidītos pavērsienos. Uzdrīkstēties mainīties. Īstenot sapņus. Kā attīstīt šo vērtīgo īpašību attīstīt? Konsultē Ineta Blūmīte, klīniskā un veselības psiholoģe.

    Kā attīstīt pašpietiekamību?

    1. Iepazīstam un ar mīlestību pieņemam sevi. Sevis pieņemšana nenozīmē samierināšanos ar nepilnībām. Sevis pieņemšana ir priekšnoteikums, kas ļauj sevi veselīgi attīstīt, nevis lauzt.  
    2. Atceramies, ka pārvarēti pārbaudījumi veido pieredzi, kas dod gandarījumu, pašpaļāvību un rada ticību saviem spēkiem. Novērtējam unikālo pieredzi, kas ir uzkrāta mūsu mazo un lielo uzvaru kontā.
    3. Uzkrājam zināšanas un pieredzi pēc krīzes situācijām, jo tieši tās mūs maina. 
    4. Mācāmies elastību, kas dos iespēju krīzes situācijas redzēt plašākā kontekstā un palīdzēs iegūt noderīgu spēju – lielāku stresa noturību.
    5. Pašpietiekams cilvēks mācās uzņemties atbildību par savu dzīvi, spēj arī lūgt padomu un pieņemt atbalstu. 
    6. Saprotam, ka visi cilvēka esības aspekti – domāšana, saskarsme, emocijas, fiziskais un eksistenciālais plāns – atrodas mijiedarbībā. 
    7. Attīstām iekšējos resursus – esam vērīgi pret to, kas īsti notiek mūsu dzīvē, ieinteresēti apkārt notiekošajā, nenogurstoši pilnveidojam komunikācijas un saskarsmes prasmes, kas var būt burvīgs radošs uzdevums ikvienam jebkurā vecumā. 
    8. Nevajadzētu zaudēt pašpaļāvību, ja darbu un profesijas izvēles nākas mainīt un uzreiz neizdodas trāpīt mērķī.
    9. Spēcīgs atbalsts ceļā uz pašpietiekamību ir spēja gūt iedvesmu dabā, kustībā, ticībā un mākslā, dažādos vaļaspriekos, kas rada gandarījumu un piepildījumu.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē