Sievietes galvenais pienākums pret sevi ir būt laimīgai. Pavasaris ir īstais laiks izrevidēt gan skapi, gan savu dzīvi, nevajadzīgo izmest un iegūt to, kas sniedz spēku, veselību un dzīvesprieku. Lai mēs tālāk varētu dot mieru, mīlestību un harmoniju. Lūk, idejas!
Zaļā enerģija šķīvī
Pavasarī, kad jaunie augi sāk līst laukā no zemes, tajos ir visvairāk spēka, enerģijas un vitamīnu. Kaut ko no tā vari sev paņemt arī tu! Vērts iet tīrā dārzā, mežā un pļavā un jo īpaši meklēt virzu, jaunos nātru dzinumus, ganu plikstiņu, pieneņu lapas, upeņu un priežu pumpurus. Vari šos augus pievienot citiem salātiem un ēdieniem, bet vēl labāk – sajauc visu kopā, pārlej ar olīveļļu, kefīru vai krējumu, ja nepieciešams, pievieno vēl kādu dabisku garšvielu. Maini salātu sastāvdaļas katru dienu, jo visi augi ir vērtīgi, un organisms saņems dažādu vitamīnu devu un milzīgu spēka un veselības lādiņu.
Griezies kā rotaļu vilciņš!
Atceries, ar kādu prieku bērnībā griežoties pārbaudīji, cik kupla ir kleita? Varbūt esi arī redzējusi dejojam turku dervišus, kas ar izstieptām rokām griežas ap savu asi tik ātri, ka beigās jau, šķiet, stāv uz vietas nekustīgi?
Bērni griežas, lai pārbaudītu pasauli un priecātos, derviši – lai savienotos ar Dievu. Tik vienkāršai kustībai kā griešanās var būt terapeitisks efekts. Griešanās dziļākā izpratnē nozīmē atļauties zaudēt ierasto kontroli pār sevi, tomēr saglabājot ķermeņa centrālo asi, kas apstājoties ļauj atjaunot līdzsvaru un kontaktu ar zemi. Līdzīgi kā zemeslode griežas ap savu asi, noturot centru. Lai kā dzīve mūs grieztu, mēs tomēr atradīsim savu līdzsvaru. Ej laukā, griezies, zaudē līdzsvaru un pēc tam atkal atgūsti! Tas būs sava veida treniņš, kas palīdzēs arī tavam emocionālajam līdzsvaram. Var griezties un ļauties kritienam, pēc sasprindzinājuma izbaudīt atslābinājumu un sajūtu, ka debesis un zeme ir saplūdušas kopā, bet tu pati – daļa no visa dzīvā, no Visuma.
Sāc rītu ar stipriem vārdiem sev!
Pāris minūšu laikā no rīta tu vari sevi noskaņot turpmākajai dienai. Uzraksti sev tuvāko frāzi uz spoguļa vai iemācies no galvas – galvenais, atrodi brīdi, lai atgādinātu sev galveno. Piemēram: «Mana labākā dzīve notiek šodien.» Vai: «Es pieņemu sevi kā vienotu, patiesu un mīlošu būtni, kas atplaukst pasaulei un tās pārpilnībai. Jau šobrīd veidoju laimīgu tagadni savā dzīvē, darbā un saskarsmē.» Vai arī: «Labrīt, mīļā, tevi gaida brīnumi un likteņa dāvanas.»
Ej laukā!
Mums ir veicies, ka varam pieredzēt dzīves dažādību četru gadalaiku izskatā. Tāpēc nepalaid garām, kā sasilst pasaule. Brauc skatīties, kā atgriežas putni! Ir būtiski baudīt laiku tieši šeit un tagad.
Nomet nastu no pleciem
Visādi veci aizvainojumi ir kā kartupeļu maisi, ko tu katru dienu nēsā sev līdzi uz muguras. Varbūt pietiek? Ar šādu nastu pavasarī pacelties spārnos ir neiespējami. Tāpēc piedod! Sākumā – vismaz vienam cilvēkam. Piedošana var normalizēt asinsspiedienu un sirdsdarbību, kā arī mazināt depresiju, satraukumu un dusmas. Slavenā ASV sarunu šova vadītāja Opra Vinfrija saka: «Piedošana ir atteikšanās no cerības, ka pagātne varētu mainīties.» Un neviens tev nevar aizliegt nākotnē dzīvot citādi un laimīgāk.
Regulāri izstaipies!
Staipīšanās uzlabo asinsriti, mazina sāpes plecos un skaustā, turklāt staipoties organismā izdalās laimes hormoni. Pasaulē stiepšanās vingrojumiem sāk pievērst aizvien vairāk uzmanības, jo, izrādās, šāda veida fitness uzlabo arī seksuālo noskaņojumu – staipoties iegurnim pieplūst asinis un cilvēks jūtoties seksīgāks un pašpārliecinātāks.
Atbrīvojies no krāmiem!
Lai dzīvē ienāktu kaut kas jauns, vecais ir jāizmet. Krāmi jeb lietas, ko tu neizmanto, kas apnikušas, salūzušas vai kas tev nekad īsti nav patikušas, atņem enerģiju. Jo katru reizi, ejot tām garām, tu nevis priecājies, ka tev tās pieder, bet vienkārši paciet kopā būšanu vienā telpā. Iedomājies, cik bieži tu sevi strostē, ka vairs nelien vecajos svārkos. Izmet tos laukā – par necieņu pret tavu figūru! Kā atriebību par nespēju pielāgoties tavai sievišķībai.
Saki nē!
Nav svarīgi, cik aizņemta esi, sev laiks ir jāatvēl vienmēr. Tas ir likums. Tāpēc atsaki kādam citam, nevis sev.
Dzer ūdeni!
Ūdenim ir nenovērtējama nozīme mūsu veselībā. Vienkārši jāatceras to dzert.
Gatavo mandalu!
Mandalas formāts ir aplis ar punktu vidū. Tā simbolizē tavu iekšējo centru, kas uztur kārtībā organismu, ir enerģijas un spēka centrs. Mandalas vari zīmēt vai veidot, vai griezt un līmēt kolāžu veidā, tikai ņem vērā, ka labāk to darīt spontāni, bez iepriekš izdomātas idejas. Mandalu vari veidot, arī gatavojot ēst. Dari to apzināti un piefiksē sajūtas. Vai šāda maltīte ir atšķirīga?
Vismīļākais
Ir kāds iemesls, kāpēc tu katru dienu izvēlies būt kopā ar vīru. Kad tu beidzamo reizi parādīji, ka mīli viņu? Un to, ka tev ir paveicies, ka viņš ir tavā dzīvē?
Viens telefona zvans
Tieši tagad paņem telefonu un piesakies pie ginekologa. Reizi gadā. Sevis un bērnu dēļ, kuriem tevi vajag.
Ar taureņa vieglumu
«Pavasaris ir dabas veids, kā mums pateikt – laiks ballītei!» sacīja aktieris un slavenais komiķis Robins Viljamss. Nogurums nav arguments, lai dzīvotu pasīvi. Ar taureņa vieglumu izsūti uzaicinājumu draudzenēm uz pankūkām. Un neiespringsti ne uz ko citu, tikai pankūku mīklu.
Biznesa ideja
Morāla nobriešana savam biznesam var būt ilgs process. Sēdi internetā, smelies ārzemju idejas, meklē, ko dara citi, pēti atšķirības. Domā, kas būtu pieprasīts Latvijā, tiecies ar cilvēkiem, kam jau pieder vai kas plāno veidot biznesu. Pats galvenais – atrodi, ko tu darītu ar kaifu. Un, ja ar to vēl nopelnīsi naudu, – dzīve ir izdevusies!
Bauda
Vispirms vēlies to, kas tev vajadzīgs, un pēc tam mīli to, ko esi izvēlējusies!
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Gada vērienīgākā akcija – 75% atlaide un īpaša 🎁 dāvana tev! 
Rīga +17°C 
Izpildi testu
0
0
0
0
0
0
0
