Rīga +6°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Sastiepta potīte
Palīdzība
- Pirmais noteikums pēc traumas ir ievērot mieru. Apsēdies vai labāk atgulies, pacel cietušo kāju augstāk – pēc gravitācijas likuma viss tiecas uz leju, kas veicina arī tūskas pieaugumu.
- Pēc traumas parasti ir asinsizplūdums un tūska, un to sākumā var mazināt ar aukstumu. Aukstuma ietekmē asinsrite kļūst mazāk intensīva, un arī sāpju sajūta vēsumā ir mazāka. Var likt ledu vai aptiekās nopērkamās ķīmiskās želejas aukstuma maisiņus.
- Var likt sālsūdens kompreses, kas mazina tūsku vai augu lapas – kāpostgalvas lapas, ceļmallapas, kas mazina pietūkumu.
- Deju kolektīva aptieciņā ieteicams likt kādu no aptiekās nopērkamajiem atvēsinošajiem sprejiem, kas sastiepuma gadījumā ātri rada atvēsinošu efektu un atvieglo stāvokli.
- Traumas gadījumā jāmeklē mediķu palīdzība! Bez receptes pieejami divu veidu pretiekaisuma medikamenti – Dolmen (ketoprofēns) un Ibumetīns (ibuprofēns). Parasti tos rekomendē lietot divreiz dienā un tie palīdz tūskas un iekaisuma mazināšanai.
