• Pirmā palīdzība un svētku aptieciņas must have

    Svētki
    Ilze Klapere
    20. jūnijs, 2023
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Shutterstock
    5/10Piepampušas potītes

    Piepampušas potītes

    Kā sevi pasargāt?

    • Ja ir venozās atteces traucējumi, jāvelk ārsta ieteiktās kompresijas zeķes vai zeķubikses. Var noderēt arī vēnu ziedes – piemēram, Lioton, Troxevasin geli.
    • Pietiekami daudz jādzer šķidrums, vislabāk ūdens – vismaz 2 litri dienā.

    Palīdzība

    • Ja ilgstoši jāstāv uz vietas, ieteicams kājas pavingrināt – piemēram, vairākas reizes pacelies pirkstgalos un nolaidies uz papēžiem, tas palīdzēs aktivizēt venozo asinsriti. Var arī pārmaiņus pastāvēt uz vienas, tad uz otras kājas.
    • Ja potītes stipri pietūkušas, atgulies, sacel kājas uz augšu, līdz pietūkums mazinās.
    • Cik vien iespējams, izmanto iespēju nomazgāt kājas aukstā dušā vai pamērcēt aukstā ūdenī – aukstums veicina asinsvadu saraušanos un mazina pietūkumu.

    Nākamā lapa

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē