Ja redzi ceļmalās un meža izcirtumos ziedošas ugunspuķes (Chamaenerion angustifolium), vērts savākt to ziedu vālītes tējai.
Šī tēja ir veselīga, garšīga un piemērota teju visiem.
Stiprina imunitāti, palīdz pret galvassāpēm un tad, ja ir kuņģa un zarnu trakta iekaisums.
Īpaši ieteicama tiem, kurus moka bezmiegs, bet dzerama arī vienkārši kā ikdienas tēja.
Vislabākie ir fermentēti ugunspuķu ziediņi. Fermentācija notiek pavisam vienkārši – piepilda māla podu diezgan blīvi pilnu un uz 6–8 stundām ieliek cepeškrāsnī 55 grādu temperatūrā.