Rīga +2°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
- Sāc ar vienu dienu, kad no pamošanās brīža, piemēram, pulksten 7, vēl esot gultā, izmēri temperatūru un turpmāk dienas laikā mēri ik pēc stundas līdz pat vakaram, kad atkal dosies pie miera.
Rezultātus pieraksti tabulā.
Tad izvērtē – kurā stundā bijusi viszemākā un kurā visaugstākā temperatūra, un turpmāk nedēļu mēri tikai šajos laikos, atkal rūpīgi pierakstot.
- Atceries – temperatūra jāmēra visu laiku vienādi (mutē vai vienā un tajā pašā padusē ar vienu un to pašu termometru). Nedēļas beigās uzzīmē grafiku, atzīmējot grādus, dienas, rītus un vakarus. Beigās pēc mērījumu rezultātiem uzzīmē līkni.
- Normāli jābūt tā: no rīta temperatūrai jābūt par pusgrādu vai grādu zemākai nekā vakarā. Tātad – zigzaga pirmajai svītriņai jābūt augšupejošai. Ja ir otrādi – steigšus pie ārsta! Ir problēma!
- Normāla temperatūra ir no 35,6 līdz 37,5. Ja līkne veidojas adekvāta un pašsajūta laba, par temperatūru 37,5 nav jāuztraucas.
- Nemēri temperatūru līknes zīmēšanai tad, kad esi slims!
