• PADOMS: kā izvairīties no tulznām

    Veselība
    Indra Ozoliņa
    7. aprīlis, 2023
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Unsplash
    Ņem vērā, un tulznas tavām pēdām ies secen! Stāsta podoloģe Karīna Burima.
    • Lai iegādātos atbilstošas kurpes, pērc tās pēcpusdienā vai vakarā, kad kājas mazliet pietūkušas, nevis no rīta.
    • Ar jaunām kurpēm uzreiz nedodies pārgājienā vai uz balli, bet vairākas dienas pastaigā pa māju vai izmēģini īsākā distancē, lai kājas ar tām aprod un arī apavi nedaudz pielāgojas tavai pēdai.
    • Ja jūti, ka kurpes sāk berzt, pārvelc tās pēc iespējas drīzāk! Dažreiz dāmas, jaunajās sandalēs ejot uz darbu, somā paņem līdzi jau ērti ienēsātus zempapēžu apavus kā kapitulācijas plānu.
    • Ja apavus pārvilkt uzreiz nav iespējams, pamaini kurpju spiedienu uz pēdu: paliec zem papēža kabatas lakatiņu, paceļot pēdu augstāk.
    • Ja tev tulznas vienmēr veidojas vienās un tajās pašās  vietās, kaut arī valkā ērtus apavus, tas varētu liecināt par pēdas deformāciju. Pieraksties pie tehniskā ortopēda – lai mazinātu noberzumu veidošanos, iespējams, tev vajadzēs nēsāt atbilstošas ortopēdiskās zolītes.
    • Ātrākai kurpju ievalkāšanai izmanto apavu veikalos nopērkamos īpašos aerosolus un putas. Vēl var palūgt, lai kurpnieks apavus cietākās vietas mazliet iestaipa.
    • Paredzot, kur apavi varētu berzt, attiecīgo vietu uz pēdas jau iepriekš iezied ar speciālu zīmulīti vai rullīti pret tulznām. Tas pārklās ādu ar aizsargslānīti, mazinās berzi un neļaus veidoties tulznai.
    • Tiklīdz sajūti pirmās beršanas pazīmes un ir parādījies  ādas apsārtums, problemātiskajai vietai uzlīmē plāksteri. Starp citu – plāksteri vari līmēt ne tikai uz ādas, bet arī uz kurpes vietā, kur tā berž.
    • Ja tulznas veidojas starp pirkstiem, izmēģini šādu knifu – ar plāksteri salīmē kopā abus vaininiekus, lai starp tiem mazinātos berze.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē