Rīga +1°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Ja ir jaušams pavasara nogurums (jutīgākajiem cilvēkiem tas pārejot tikai maija vidū), ir kāds ģeniāls līdzeklis – jāsmaida, un arī tad, kad negribas!
Ja negribas smaidīt, vismaz pacel uz augšu lūpu kaktiņus, jo tur atrodas nervu receptori, kas saistīti ar hormonu centriem.
Pēc pāris tādiem smaidiem iztēlojies, ka tieši tāpat smaida arī tava sirds. Lai vieglāk, var piepalīdzēt ar rokām – ieelpojot reizē ar lūpu kaktiņiem uz augšu kā spārnus cel arī rokas – it kā piezīmējot krūškurvim smaidiņu. Izelpojot laid lejā rokas un atslābini sejas muskuļi. Tā – desmit reižu, katrā nākamajā reizē iedomājoties, ka smaida ne vien tava sirds, bet arī vēdera lejasdaļa, dzimumorgāni un kājas.
Tā ķermeņa daļa, par kuru tu domā, aktivizējas.
Rokas gan jākustina tā sirsnīgi – tad ķermeņa šūnām tiks vairāk skābekļa! Veicot šo vingrojumu, ieteicams skatīties uz sauli. Ja paslēpusies aiz mākoņiem, vismaz uz to pusi, kur tai jābūt.
