Rīga +4°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Diemžēl mūsdienās ilgstoša strādāšana pie datora un nogurušas acis ir aktuāla un neizbēgama problēma. Tomēr ir lietas, ko mēs varam darīt, lai acis nenogurtu. Iesaku ik pēc 20 minūtēm, kuras pavadītas pie datora, 20 sekundes pavingrināt jeb atpūtināt acis, paskatoties vismaz 5–10 metru attālumā. Mēģināt saskatīt kaut ko tālumā un pārmaiņus paskatīties atkal uz kādu priekšmetu tuvumā. Iespējams telefonā ielādēt lietotni ar acu vingrinājumiem un uzlikt atgādinājumu, ka atkal jāpavingrina acis.
Otra lieta, kas ir tikpat svarīga, strādājot pie datora, – gaisa mitrums telpā. Nav nozīmes acīs pilināt mākslīgās asaras, ja gaiss telpā ir sauss vai darbojas ventilators, kas sausina acis. Strādājot pie datora vai skatoties tuvumā, it sevišķi darot saspringtu darbu, tas ir īpaši svarīgi, jo tad mēs mirkšķinām vismaz divas reizes retāk. Būtiski arī, lai apgaismojums būtu novirzīts tā, ka nespīd uz ekrāna.
Ja visas šīs rekomendācijas nepalīdz, pastāv iespēja veikt sausās acs diagnostikas izmeklējumu. Šim nolūkam izmanto speciālu aparātu, kas ar dažādu metožu palīdzību var diagnosticēt konkrētā asaru komponenta problēmu. Tiek veikta gan lipīdu, gan ūdeņainā, gan mucīna slāņa, gan Meiboma dziedzera sekrēta analīze. Šīs pārbaudes dod iespēju pēc tam nozīmēt konkrētus pilienus vai aerosolus, kas aizvieto trūkstošo komponentu. Jo tikai asaras, kurās visi šie trīs komponenti – lipīdu, ūdeņainais un mucīna slānis – ir pilnvērtīgi un pietiekami, pasargā acis no sausuma.
Par liposomu saturošajiem acu aerosoliem… Tie palīdz, ja Meiboma dziedzeri, kas atrodas uz plakstiņu malas, nepilnīgi izdala lipīdu asaru slāni un tāpēc rodas asaru plēvītes nestabilitāte, tā pārāk ātri iztvaiko. Pilienu sastāvā ir sojas lecitīns un fosfolipīdi, kas saistīti ar liposomām. Parasti aerosolu uzpūš uz aizvērtiem plakstiņiem no 10 centimetru attāluma, un mirkšķinot fosfolipīdi migrē uz plakstiņu malu, kur arī darbojas. Šie aerosoli ir ērti lietojami cilvēkiem, kuriem ir ārējā asaru slāņa – lipīdu – problēmas, kā arī grūti iepilināt sev acīs.
