Rīga +6°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
- Iegādājoties uztura bagātinātāju ar selēnu un cinku, izvēlies tos, uz kuru iepakojuma norādīts aktīvās vielas daudzums.
- Uztura bagātinātājos pārsvarā izmanto selēna metionīnu jeb selēna raugu, kas ir arī ķiplokos, sīpolos, brokoļos, vai selēna cisteīnu. Tie var uzkrāties organismā, tā radot pārdozēšanu. Uzskata, ka nātrija selenīts vai citi neorganiskā selēna veidi uzsūcas straujāk un organismā neuzkrājas, tomēr tos praksē izmanto retāk.
- Cinks uztura bagātinātājos var būt organisko sāļu formā kā orotāts, glikonāts, laktāts, kam parasti ir labāka biopieejamība un panesamība nekā neorganiskajiem cinka sāļiem (piemēram, oksīdam), īpaši, ja zems kuņģa skābes līmenis.
- Ja izvēlies uztura bagātinātāju, kas satur tikai cinku, to labāk lietot 1–2 stundas pēc citiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem, vislabāk – tukšā dūšā.
- Cinka uzsūkšanos var samazināt kuņģa skābi samazinošie līdzekļi kā, piemēram, omeprazols.
