Rīga -1°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Valkā vaļējus dabiska materiāla apavus, kas ļauj pēdām elpot. Atceries, ka kedas un krokši ir piemēroti sportiskām aktivitātēm un atpūtai, nevis valkāšanai ikdienā un diendienā. Ja vari atļauties, karstā laikā nevelc zeķes, ja ne – tikai kokvilnas, kas laiž cauri gaisu un uzsūc mitrumu!
Tas palīdz, arī pret svīšanu:
- Pēc sportiskām aktivitātēm, dejošanas un ilgstošas stāvēšanas: nomazgātās, vēl mitrās pēdās iemasē eļļu, kas satur mentolu un piparmētras ekstraktu. Tas mazinās dedzinošo sajūtu un mazinās pēdu nogurumu. Ideāli, ja ir, kam palūgt pēdu masāžu, ja ne, uzslien kājas augšup un atpūtini 20 minūtes.
- Veikalos un aptiekās ir nopērkami dažādi atsvaidzinoši līdzekļi tieši kājām. Tie satur mentolu un citas ārstnieciskas vielas, kas rada tūlītēju vēsuma un svaiguma efektu. Lieto tikai uz tīras ādas!
- Izmēģini: vēsas pēdu vanniņas. Der gan kontrastpeldes, mainot siltu un aukstu ūdeni, gan 10 minūšu pēdu vannošana, vēl labāk – ar dažādām piedevām. Pievieno ūdenim melnās tējas uzlējumu vai sauju sāls, der arī ēdamkarote sodas, zāļu tējas.
Raksts no žurnāla «Klubs» arhīva.
Vīrieša veselība
