Ārsts Igors Kudrjavcevs iesaka masāžu pret iesnām

At­rodi 4 pun­ktus uz se­jas!

• Vis­pirms veic no­mie­ri­no­šu ma­sāžu pun­ktā starp uz­acīm.



• Tam se­ko no­mie­ri­no­ša ie­dar­bī­ba uz pun­ktu, kurš at­ro­das do­bī­tē starp virs­lū­pu un de­gu­nu. Ma­sē ar pirk­stu.



• Ar abu ro­ku pirk­stiem ma­sē pun­ktus uz vai­gu rie­vām pie deguna.



Pa­pil­dus bū­tu vē­lams sil­dīt gal­vas cen­tra lī­ni­ju, kur at­ro­das dau­dz sva­rī­gu pun­ktu. To var da­rīt, nē­sā­jot sil­tu ce­pu­rī­ti vai pa­sil­dot (ne kar­sē­jot!) gal­vu ar fē­nu.

Izmēģini arī šo!

At­rodi īk­šķa cen­tru, kur kon­cen­trē­jas 4 pun­kti, kas at­bilst se­jas da­ļai. No­mie­ri­no­ši ma­sē ar sēr­ko­ci­ņu vai zī­mu­ļa ga­lu. Pēc tam ša­jā vie­tā ar lei­ko­plas­tu va­ri pie­lī­mēt 3 gri­ķu grau­di­ņus un ik pa brī­dim pa­spai­dīt.



Kā uz pun­ktiem ie­dar­bo­ties?

• Ar pirk­stiem vai kā­du šim no­lū­kam pie­mē­ro­tu priekš­me­tu ar no­apa­ļo­tu ga­lu. Var ie­dar­bo­ties ar ka­ķa pē­di­ņu, kas vei­do­jas, sa­vie­no­jot ko­pā vi­su piecu pirk­stu ga­lus. 
• Ļo­ti ne­spied – vis­pie­mē­ro­tā­kā būs vi­dē­ji spē­cī­ga kus­tī­ba.
• Ie­vē­ro pun­ktu ma­sē­ša­nas se­cī­bu, citādi vē­la­mā efek­ta vie­tā vari iegūt pre­tē­jo.
• Masē, kamēr pun­ktā jū­tams sil­tums vai tas it kā pa­zūd – šīs ir pa­zī­mes, kas lie­ci­na, ka efekts pa­nākts un pie­tiek iedar­bo­ties uz šo punktu.

Populārākie raksti



Anija Pelūde

Veselība

Neiroķirurgs Mikijanskis: Brīžiem tās pacientu pateicības vēstulītes ir sirdi plosošas



Lolita Lūse

Lasāmgabals

«Vilku viņu no pritoniem, kur citkārt savu kāju nespertu.» Alkoholiķes māsas skarbais stāsts

Indra Ozoliņa

Padomi

Kāpēc mute smird kā āpsim?

Anija Pelūde

Aktuāli

Plaušu ārste Dace Žentiņa: Sīrupi pret klepu ir bezjēdzīgi! 3

Indra Ozoliņa

Jautājumi un atbildes

Asins analīzēs novirzes no normas! Ģimenes ārsts saka, ka viss kārtībā. Vai tiešām?!



Anija Pelūde

Veselība

Atklāta saruna ar ginekoloģi Daci Matuli par dzīvi bez seksa. Vai tas tiešām kaitē veselībai?