• Ar cinku pret saaukstēšanos! Vai palīdzēs?

    Padomi
    Indra Ozoliņa
    Šodien
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: New Africa/Shutterstock.com
    Pienācis rudens. Vai no saaukstēšanās tiešām var pasargāt cinks? Stāsta Dr. med. Inese Mihailova, imunoloģe, Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore.

    Visbiežākā kombinācija, ko iesaka vīrusu infekciju profilaksei, ir cinks kopā ar A un C vitamīnu. Cinks atbild par ādas un gļotādas aizsargbarjeru.

    Vesela āda un gļotāda nelaiž cauri mikrobus, un tās atjaunošanai un barjeras uzturēšanai ir nepieciešams cinks.

    Taču nevar paļauties uz to, ka, dzerot cinku ar A un C vitamīnu, nesaslimsi ar vīrusu vai bakteriālām infekcijām. Slimošanas iemesli ir daudz komplicētāki, un imunitāti nav iespējams stiprināt, tikai papildus uzņemot cinku. Lietot cinku papildus ir apsverama doma cilvēkiem ar vienveidīgu uzturu, hroniskām slimībām un senioriem.

    Daži uztura bagātinātāji satur cinku kombinācijā ar selēnu.

    Infekcijas gadījumā, lai izraidītu no organisma mikrobus, iekaisums rodas kā aizsargreakcija, un tajā veidojas organismam nelabvēlīgie brīvie radikāļi, pret kuriem sargā antioksidanti. Gan cinks, gan selēns darbojas arī kā antioksidanti.

    Tikai ņem vērā, ka, uzņemot cinku uztura bagātinātāju formā, kas satur arī dzelzi vai varu, cinka uzsūkšanās samazinās.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē