Rīga +6°C 
Novērtē rakstu
-
2
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Mana fiziskās veselības formula
Ieklausīšanās savā ķermenī. Es ļoti sekoju tam, kā jūtos un kas nepieciešams manam ķermenim, – sports, atpūta, miegs vai pilnīgs miers. Esmu izstrādājusi paradumus, kas man der, mainoties sezonām un gadalaikiem.
Ziemā vairāk laika pavadu jogojot, ejot uz svaru zāli, vasarā – ūdenssports un regulāra braukšana ar divriteni.
Ziemā ēdu sildošu ēdienu, vasarās uzņemu vairāk svaigu ēdienu, vietējos augļus, dārzeņus un vitamīnus. Regulāri veicu veselības pārbaudes.
Mana garīgās veselības formula
Mūsu prāts ir nemierīgs, tāpēc mana garīgā veselība ir ļoti saistīta ar visiem instrumentiem, kas man palīdz to nomierināt. Tā ir kundalinī jogas praktizēšana un meditācijas.
Man nav TV, un es nelasu ziņas, pasargājot sevi no negatīvas informācijas gūzmas.
Ļoti sekoju tam, ar kādiem cilvēkiem komunicēju, un izvairos no masu pasākumu apmeklēšanas. Praktizēju pateicības žurnāla rakstīšanu, klausos mierīgu mūziku un neeju situācijās, kas man nav nepieciešamas.
Mana mājokļa harmonijas formula
Gaišas krāsas, tīras grīdas, svaigi ziedi un minimums mantu. Man ir būtiski, lai es justos mājīgi un lai man apkārt neatrodas lietas, kas man nekalpo vai netiek lietotas.
Man ir svarīgs manas mājas aromāts, tāpēc dedzinu sveces, vīraku.
Un man ir altāris, kas iekārtots no dabīgiem akmeņiem, man svarīgiem priekšmetiem. Regulāri pārskatu sava skapja saturu un atvados no liekā. Neuzņemu mājās svešiniekus vai mazpazīstamus ciemiņus.
Mana dzīvesprieka formula
Sākt pamošanos ar smaidu sev, vēl neatverot acis. Lasu labas grāmatas un tiekos ar iedvesmojošiem cilvēkiem. Dodos pie dabas un pavadu laiku klusumā un vienatnē. Neuztraucos par lietām un situācijām, kuras nevaru mainīt. Smaidu un sekoju savai pašsajūtai.
Populārākie raksti
