Rīga +3°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
- Stimulē sarkano asinsšūnu veidošanos: kāposti nodrošina folātus, kas ir ļoti svarīgi sarkano asins šūnu ražošanai un nobriešanai.
- Uzlabo izturību: daži kāpostu savienojumi var uzlabot fizisko izturību un izturību.
- Veicina plaušu veselību: daži kāpostos esošie antioksidanti ir labvēlīgi plaušu veselībai un var palīdzēt mazināt elpceļu slimību risku.
- Atvieglo premenstruālo sindromu (PMS): augstais kalcija saturs kāpostos var palīdzēt mazināt ar PMS saistītos simptomus, piemēram, vēdera pūšanos un garastāvokļa svārstības.
- Dabisks ādas pīlings: saberztu kāpostu lapu uzklāšana uz ādas var darboties kā dabisks pīlings, noņemot atmirušās ādas šūnas un veicinot veselīgu sejas krāsu.
- Pret ādas novecošanu: kāpostos esošie savienojumi var palīdzēt atjaunot ādu, samazināt novecošanas pazīmes un veicināt ādas jauneklību.
- Veicina matu spīdumu: kāpostu sulas uzklāšana uz galvas ādas var piešķirt spīdumu blāviem matiem.
- Palīdz mazināt paģiras: kāposti satur būtiskas uzturvielas, kas var palīdzēt organismam atgūties pēc alkohola lietošanas, potenciāli samazinot paģiru simptomus.
- Veicina virsnieru veselību: kāposti satur noteiktas uzturvielas, kas stimulē virsnieru darbību, kas ir ļoti svarīga stresa pārvarēšanai.
- Atvieglo galvassāpes: kāpostu lietošana tā pretiekaisuma īpašību dēļ var samazināt galvassāpju biežumu un intensitāti.
- Veicina saistaudu veselību: C vitamīns kāpostos ir būtisks saistaudu, tostarp cīpslu un saišu, veselībai.
- Savelkošs ādas kopšanas līdzeklis: kāpostu sula darbojas kā dabisks savelkošs līdzeklis, palīdzot attīrīt ādu un savelk poras.
- Samazina muskuļu krampjus: kālijs kāpostos var palīdzēt novērst muskuļu krampjus un veicina muskuļu darbību.
- Paātrina enerģijas metabolismu: daži savienojumi kāpostos stimulē ķermeņa enerģijas ražošanas procesus.
- Uzlabo miega kvalitāti: kāposti satur barības vielas, kas var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un veicināt relaksāciju.
- Veicina atjaunošanos pēc treniņa: kāpostu pretiekaisuma īpašības var palīdzēt ātrāk atgūties pēc intensīvas fiziskās aktivitātes.
- Stimulē kolagēna veidošanos: kāpostos esošās uzturvielas veicina kolagēna veidošanos, kas ir svarīgs ādas elastībai un locītavu veselībai.
- Dabisks pretsāpju līdzeklis: kāpostu kompreses var lietot lokāli, lai mazinātu sāpes un mazinātu locītavu un muskuļu pietūkumu.
- Dabisks matu kondicionieris: kāpostu sulas uzklāšana matiem var darboties kā dabisks kondicionieris, padarot matus mīkstus un pakļāvīgus.
- Veicina veselīgu nervu sistēmu: daži kāpostos esošie B grupas vitamīni ir būtiski veselīgai nervu sistēmai.
- Veicina optimālu pH līdzsvaru: kāpostu sārmainās īpašības palīdz uzturēt optimālu ķermeņa pH līdzsvaru.
- Samazina kataraktas risku: antioksidanti kāpostos var samazināt kataraktas attīstības risku.
- Bagāts ar uzturvielām: kāpostos ir maz kaloriju un daudz C un K vitamīna, kā arī šķiedrvielu un dažādu minerālvielu.
- Gremošanas sistēmas veselība: augstais šķiedrvielu saturs veicina veselīgu gremošanas sistēmu.
- Svara regulēšana: kāpostos ir maz kaloriju un daudz šķiedrvielu, tāpēc tie kā daļa no uztura var palīdzēt kontrolēt svaru.
- Sirds veselība: satur savienojumus, kas var palīdzēt pazemināt sliktā holesterīna līmeni un samazināt sirds slimību risku.
- Vēža profilakse: daži pētījumi liecina, ka kāpostu patēriņš ir saistīts ar samazinātu noteiktu vēža veidu, tostarp resnās zarnas vēža, risku.
- Imūnsistēmas stiprināšana: C vitamīns stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties pret infekcijām.
- Detoksikācija: kāposti veicina ķermeņa dabiskos detoksikācijas procesus.
- Kaulu veselība: bagāti ar K vitamīnu, kāposti palīdz uzturēt veselus kaulus un samazina osteoporozes risku.
- Pretiekaisuma īpašības: kāposti satur pretiekaisuma savienojumus, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā.
- Palīdz brūču dzīšanai: K vitamīns kāpostos palīdz nodrošināt pareizu asins recēšanu, palīdzot brūču dzīšanai.
- Redzes veselība: bagāti ar bēta karotīnu, kāposti veicina labu redzi un acu veselību.
- Regulē cukura līmeni asinīs: augstais šķiedrvielu saturs var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs.
- Antibakteriālas īpašības: satur sēra savienojumus, kam piemīt dabiskas antibakteriālas īpašības.
- Atvieglo locītavu sāpes: pretiekaisuma īpašības var palīdzēt samazināt locītavu sāpes un artrīta simptomus.
- Zarnu veselība: satur daudz šķiedrvielu, tādējādi veicina labvēlīgo zarnu baktēriju augšanu.
- Pazemina asinsspiedienu: kālijs kāpostos var palīdzēt regulēt asinsspiedienu.
- Palīdz čūlu dzīšanai: uzskata, ka kāpostu sula var palīdzēt izārstēt kuņģa čūlas.
- Samazina insulta risku: augsts kālija patēriņš ir saistīts ar samazinātu insulta risku, un kāpostos kālija ir visai daudz.
- Veicina veselīgu grūtniecību: bagāts ar folātiem, kas ir būtiski augļa attīstībai grūtniecības laikā.
- Novērš aizcietējumus: augstais šķiedrvielu saturs novērš aizcietējumus un veicina regulāru zarnu kustību.
- Uzlabo vielmaiņu: B grupas vitamīni veicina vielmaiņas procesus organismā.
- Palīdz dzelzs uzsūkšanas procesam: C vitamīns kāpostos uzlabo nehēmas dzelzs uzsūkšanos no augu izcelsmes pārtikas produktiem.
- Veicina mutes dobuma veselību: neapstrādātu kāpostu košļāšana veicina siekalu veidošanos, kas ir labvēlīga mutes veselībai.
- Uzlabo garastāvokli: B grupas vitamīni un minerālvielas palīdz uzlabot garastāvokli un vispārējo garīgo veselību.
- Veicina hormonālo līdzsvaru: daži savienojumi var palīdzēt līdzsvarot hormonus organismā.
- Samazina žultsakmeņu risku: augsts šķiedrvielu patēriņš ir saistīts ar samazinātu žultsakmeņu risku, un kāpostos šķiedrvielu ir daudz.
- Uzlabo sirds un asinsvadu veselību: kāposti ir bagāti ar dažādām uzturvielām, kas atbalsta vispārējo sirds veselību.
- Veicina bieru veselību: stimulē nieru darbību un samazina nierakmeņu risku.
- Samazina makulas deģenerācijas risku: antioksidanti kāpostos var palīdzēt samazināt ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas risku.
- Veicina ilgmūžību: sabalansēts un barojošs uzturs, tostarp kāposti, veicina ilgāku un veselīgāku dzīvi.
