Rīga +3°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
- Ievies dažādību uz šķīvja, nebaidoties arī no neparastām kombinācijām un eksperimentējot ar garšvielām.
- Pārāk neaizraujies ar kādu viena noteikta, tev tīkama produkta lietošanu, piemēram, ar soju vai riekstiem.
- Ēdienkartē noteikti jābūt arī termiski neapstrādātam ēdienam.
- Izvēlies sezonas augļus (tas attiecas arī uz importētajiem).
- Samazini sāls un cukura patēriņu.
- Dzer daudz tīra ūdens (vislabāk – avota).
