5 padomi, ko ievērot ikdienā, lai limfa labāk strādātu

Pieci ieteikumi, lai limfa pienācīgi strādātu:

1. Dzer sārmainu ūdeni
   Lai toksīni aktīvāk izvadītos caur limfātisko sistēmu, ir jādzer ūdens. Bet ūdenim jābūt sārmainam (to raksturo pH, kuram jābūt virs 7,4), jo skābā vidē šūnas kļūst neaktīvas, neuzņem vajadzīgo barību un nespēj veikt savas funkcijas.

2. Iztaisno muguru
   Sasprindzis kakls un līka mugura traucē normālai asinsritei, tādējādi tiek traucēta limfas attece. Tāpēc seko līdz stājai, sēdi un staigā ar taisnu muguru.

   Citi lasa

   Marta Kalniņa

   Spēlmaņu nakts

   Doveika pateicas Dievam, Dombrovskis par balvu uzzina neklātienē. Labākie gada aktieri skatītāju vērtējumā!

   

   Ineta Meimane

   Personības

   Leldes Ceriņas pirmā intervija pēc šķiršanās: Biju salauzta tik dziļi, ka gribējās kliegt

   Santa.lv

   Slavenības

   Roberto Meloni: Latvijā ir trīs vietas, kas man atgādina Sardīniju

3. Izvairies no E vielām
   Konservanti un E vielas traucē darboties fermentiem, kas limfātiskajā sistēmā iznīcina baktērijas un vīrusus. Tā rezultātā var veidoties bakteriāli izsitumi uz ādas, parādīties blaugznas, piena sēnīte un samazināties organisma imunitāte.

4. Ej pirtī
   Karsējoties pirtī, limfa sašķidrinās un sākas svīšana. Organisms visaktīvāk svīst, kad sasniedzis 41 grāda temperatūru, un pārstāj svīst pēc ceturtās vai piektās karsēšanās reizes. Ideāli būtu atrast laiku pirts procedūrai reizi nedēļā.

5. Nelieto antiperspirantus ar 24 h iedarbību
   Pērkot pretsviedru līdzekli, vērts atcerēties, ka dezodorants novērš sviedru aromāta rašanos, nogalinot baktērijas, bet nemazina svīšanu. Savukārt antiperspirants bloķē sviedru dziedzeru darbību, kas kavē toksīnu izvadīšanos no organisma.