KLUBA Meitene 2024 #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Fenheļa zupa ar puraviem un spinātiem

Zupas

IEVAS Receptes

16. marts, 2022

Fenheļa zupa ar puraviem un spinātiem — Foto: No žurnāla IEVAS Receptes arhīva

Fenheļa zupa ar puraviem un spinātiem

Veselīgs un aromātisks! Fenheļa kulinārā vēsture sākusies jau Senajā Grieķijā, un no šī auga nosaukuma maraton (sengrieķu valodā) vārdu ieguvusi skriešanas distance maratons. Ēd arī tu un esi aktīvs!

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 40m

Sastāvdaļas:

3 fenheļi
4 puravi
5 ēdamkarotes sviesta
5 glāzes vistas vai dārzeņu buljona
250 g spinātu lapiņu
sāls, malti melnie pipari

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Puravu balto un gaiši zaļo daļu, kā arī fenheļus sagriež plānās šķēlītēs.

Palielā katlā izkausē sviestu, neļaujot tam sabrūnēt, ieber sagrieztos puravus un fenheļus.

Sautē uz nelielas uguns apmēram 15 minūtes, līdz dārzeņi kļuvuši caurspīdīgi.

Pārlej ar vistas buljonu un vāra, kamēr dārzeņi pavisam mīksti, – apmēram 30 minūtes.

Pieber sāli un piparus pēc garšas. Gatavajai zupai pieber spinātu lapiņas, sablendē.

Var pasniegt uzreiz (tā zupā būs vairāk vitamīnu), var arī vēlreiz zupu uzkarsēt.

Krēmīgā kartupeļu zupa ar kupātiem un lapu kāpostiem

<strong>Salāti ar fenheli un zilo sieru</strong>

Salāti ar fenheli un zilo sieru

<strong>Kartupeļu un puravu</strong> biezzupa

Kartupeļu un puravu biezzupa

Vistas, purava un krējuma <strong>pīrāgs</strong>

Vistas, purava un krējuma pīrāgs

<strong>Turku zirņu karijs</strong> ar spinātiem

Turku zirņu karijs ar spinātiem

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

Svaigu biešu zupa ar pupiņām. Lēti un garšīgi!

Maigā un garšīgā ķirbja biezzupa. Gatava 30 minūtēs!

Ātrā, asā tomātu zupa. Izcila pēc ballītes!

Sarkano lēcu zupa. Gatava 30 minūtēs!

Veģetāri ēdieni

Jaunākie

FOTO: Trakas lietas – slavenības ielūdz apskatīt «vīriešu draudziņus»

Reinis un Krista Dzudzillo pēc šķiršanās atkal kopā uz skatuves

Gada labākā aktrise Māra Mennika: <strong>Esmu bijusi starp dzīvību un nāvi</strong>

Gada labākā aktrise Māra Mennika: Esmu bijusi starp dzīvību un nāvi

«Spēlmaņu nakts» ražīgākā izrāde – «Pazudušais dēls». Kontā četras balvas!

Spēlmaņu nakts

Doveika pateicas Dievam, Dombrovskis par balvu uzzina neklātienē. Labākie gada aktieri skatītāju vērtējumā!

Režisore Aina Matīsa par Dailes teātra dīvām, intrigām un laulību ar Arnoldu Liniņu

«Es gribu izstāstīt savu stāstu!» Aktrise Madara Viļčuka drosmīgā fotosesijā žurnālā KLUBS

Leldes Ceriņas pirmā intervija pēc šķiršanās: Biju salauzta tik dziļi, ka gribējās kliegt

Kā pateikt ideālu runu, kuru atcerēsies visi. Komunikācijas guru Olgas Kazakas padomi

<strong><em>Rabo de toro</em></strong> — sautētas liellopa astes. Dziedošā spāņa Havjera Fernandesa gardā recepte

Rabo de toro — sautētas liellopa astes. Dziedošā spāņa Havjera Fernandesa gardā recepte

Aveņu ķīselis ar krējuma klimpām. Var izmantot arī saldētas ogas!

TESTS: Vai tu ēd veselīgi? Cik daudz zini par uzturu?

<strong>Miltu buberts</strong> – gluži kā aktrises Ilzes Vazdikas bērnības atmiņās

Miltu buberts – gluži kā aktrises Ilzes Vazdikas bērnības atmiņās

FOTORECEPTE: <strong>Kartupeļu pankūkas</strong> 3 garšīgos variantos! Treneres Ineses Ļubinskas iecienītā recepte

FOTORECEPTE: Kartupeļu pankūkas 3 garšīgos variantos! Treneres Ineses Ļubinskas iecienītā recepte

«Skatos arī raidījumus, kuros esmu piedalījusies.» Kādus seriālus iecienījusi Sipeniece?

Cik aizkustinoši! Izrādes «Meža gulbji» aktieri vienojas sirsnīgā dziesmā par «Veco zābaciņu»

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

VIDEO/FOTO: Juris Strenga 87 gadu vecumā gatavojas unikālam notikumam. Tas ir jāredz!

Santa Anča: Grāmatas tagad raksta gandrīz visi, bet kurš ir uzņēmis savu filmu?

Ždanokas mājoklī ieradušies Beļģijas likumsargi

Kas noticis ar Putina rokām?

Melnā piektdiena tuvojas. Vērtīgi padomi, kā nekļūt par krāpnieku upuri

Aicina slēgt lielveikalus svētdienās. Ko par to saka paši veikalnieki?

Gāzes noplūdes dēļ Bauskā evakuēta skola un vēl dažas ēkas