Sastāvdaļas:
- 1 glāze pilngraudu auzu miltu
- pusglāze kviešu miltu
- pusglāze smalki sasmalcinātu valriekstu
- pusglāze rupjos gabalos sadalītu valriekstu
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- pusēdamkarote kanēļa
- 1 tējkarote vaniļas cukura
- pustējkarote jūras sāls
- 3 ēdamkarotes gaišā Muscovado cukura
- 2 glāzes nomizotu, gabaliņos sagrieztu kraukšķīgu ābolu
- 2 olas
- 3 ēdamkarotes kausēta sviesta
- 1 glāze bezpiedevu jogurta
- 1 glāze skābā krējuma
- 2 tējkarotes kanēļa cukura