Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Veselīgi un garšīgi. Vistas fileja ar kvinojas salātiem

Vistas gaļas ēdieni

Ievas Virtuve

8. februāris, 2022

Vistas fileja ar kvinojas salātiem — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Vistas fileja ar kvinojas salātiem

Sulīga vistiņa un aromātiski kvinojas salāti – ideāls garš un uzturvielu līdzsvars. Vienkārša, bet tomēr neikdienišķa recepte darba dienai – to var pagatavot ģimenes vakariņām, vai paņemt līdzi pusdienām darbā.

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

Sarežģītība: Vidēja

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 30m

1 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

4 vistu filejas gabali
sāls, cukurs, pipari
2 tējkarotes Provansas garšaugu maisījuma
1 glāze kvinojas
60 g spinātlapiņu
50 g olīvu bez kauliņiem
200 g ķirštomātiņu vai citu mazu tomātiņu
olīveļļa
2 ēdamkarotes Dižonas sinepju
60 ml gaišā balzametiķa

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Pēc instrukcijas uz iesaiņojuma uzliek vārīties kvinoju.

Pa to laiku vistas fileju pārkaisa ar sāli, pipariem un Provansas garš-augu maisījumu (pēc patikas var ņemt citu), pannā sakarsētā eļļā apgrozot apcep un, uzliekot pannai vāku, dažās minūtēs mazā karstumā izcep gatavas.

Pagatavo mērci, sakuļot etiķi ar sinepēm, 60 ml olīveļlas, pēc garšas pievieno sāli, cukuru un piparus.

Olīvas sagriež 4 daļās, tomātiņus pārgriež uz pusēm, iemaisa izvārītā kvinojā.

Pievieno un iemaisa pusi mērces un spinātu lapiņas, lielākās sagriežot. Kvinojas salātus liek četros šķīvjos, katrai porcijai virsū liek šķēlēs sagrieztu cepto vistas fileju, pārlej atlikušo mērci.

<strong>Makaroni vistas un puravu mērcē</strong>

Makaroni vistas un puravu mērcē

<strong>Rozmarīna vista</strong> turku zirņos

Rozmarīna vista turku zirņos

Franču klasika: coq au vin jeb vīnā sautēta vista

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

TESTS AR BALVU: Locītavu veselība – cik daudz par to zini?

Kura gaļa <strong>bērniem piemērotāka?</strong>

Kura gaļa bērniem piemērotāka?

Vai grūtniecības laikā <strong>drīkst mīlēties?</strong>

Grūtniecība un sekss

Vai grūtniecības laikā drīkst mīlēties?

Idejas <strong>Māmiņdienas brokastīm</strong>

Idejas Māmiņdienas brokastīm

TESTS: Vai atpazīsti šīs <strong>Latvijā populārās mammas?</strong>

TESTS: Vai atpazīsti šīs Latvijā populārās mammas?

Lasi vēl

<strong>Tumšā alus</strong> marināde gaļai

Tumšā alus marināde gaļai

Itāļu ēdieni

Elegantām vakariņām! Ašie tortellīni salāti itāļu stilā

Ātrā skābeņu zupa ar bekonu

FOTO: Anna Rozīte parāda savas īpašās lietas un rituālu, bez kura nevar iztikt

Pusdienas

FOTORECEPTE: Ziedkāpostu un brokoļu krēmzupa ar bekonu

Laša <strong>krēmzupa</strong> ar kausēto sieru

Laša krēmzupa ar kausēto sieru

Izcila jēra ribiņu zupa ar īpašo knifiņu!

Stiprā gulaša zupa

Garšīgais <strong>burkānu un zirnīšu</strong> sautējums

Latvijas virtuve

Garšīgais burkānu un zirnīšu sautējums

Klasiskā <strong>gaļas soļanka</strong>

Klasiskā gaļas soļanka

Sātīgi ēdieni

Svētku sautējums ar gaļu un saknēm latviešu vēderiem

Austrumnieciskas garšas

Kokosriekstu piena zupa ar dārzeņiem un vistu

Jaunākie

<strong>Tumšā alus</strong> marināde gaļai

Tumšā alus marināde gaļai

Kāpēc latvieši Eirovīzijā balsos par igauni? Jo viņam ir dejojošais miesassargs no Daugavpils!

Ar ko sākt, ja esi gatava <strong>jaunām attiecībām</strong>? 5 praktiski padomi

Ar ko sākt, ja esi gatava jaunām attiecībām? 5 praktiski padomi

Ukraiņus Eirovīzijā aizvaino dīvains jautājums. Nevies nedomāja, ka viss izvērtīsies tik šausmīgi…

9 puķes, kas piemērotas <strong>stādīšanai kapos</strong>

9 puķes, kas piemērotas stādīšanai kapos

Chris Noah: Kad esmu atvēries kādai sievietei, es skrienu pēc viņas

Hokejista Mārtiņa Dzierkala vecāki Aija un Jāzeps: Mēs pieņēmām tik bērnu, cik viņi nāca

Mans lielais dēls… Jēkaba Jančevska, Edgara Masaļska un Daumanta Kalniņa mammu stāsti

Bijušo rīdzinieku Bulavu īstā dzīve Krapē: Savs aveņu lauks un reiva balles muižas šķūnī

Lidija Pupure: Dzirdēju, kā viss nokrakšķ. Saritinājos kamolā, gulēju uz zemes…

Trīs sieviešu pieredze: Dzīvot vienā mājā ar vecākiem – prieks vai gatavā elle?

Sandis Ozoliņš: Nožēloju tikai vienu – savu attieksmi pret mammu, tēti un māsu

Garšīga saruna ar dzejnieci un māmiņu Ēriku Bērziņu, un viņas bezgrēka maizes recepte

Migrēna, locītavu sāpes, asinsspiediena svārstības… <strong>Vai tiešām atmosfēras spiediens ietekmē veselību?</strong>

Jautājumi un atbildes

Migrēna, locītavu sāpes, asinsspiediena svārstības… Vai tiešām atmosfēras spiediens ietekmē veselību?

Aizmirsu <strong>iedzert asinsspiediena zāles!</strong> Ko darīt?

Aizmirsu iedzert asinsspiediena zāles! Ko darīt?

Jautājumi un atbildes

Kāpēc pušums sulo un negrib dzīt?

TESTS: Cik zobu ir cilvēkam? Un cik daudz asiņu? <strong>Interesants skaitļu tests!</strong>

TESTS: Cik zobu ir cilvēkam? Un cik daudz asiņu? Interesants skaitļu tests!

Jānis Jarāns atklāj, ko viņam nodarīja oliņas un speķītis

Jānis Jarāns atklāj, ko viņam nodarīja oliņas un speķītis

Skaistums un mode

Dagmāra Legante: Neviena diēta ne pie kā laba nenoved!

FOTO: Anna Rozīte parāda savas īpašās lietas un rituālu, bez kura nevar iztikt

Skaistums un mode

Iedarbīga recepte, ja ap menopauzi sāc pieņemties svarā

Seja slīd uz leju. Ko var darīt lietas labā?

Skaistumkopšana

Seja slīd uz leju. Ko var darīt lietas labā?

Kā valkāt šosezon aktuālo vesti?

Aktieris Ivars Puga dalījies ar skaistiem jaunumiem – viņam ir mazmeitiņa!

Kāpēc bērnam asiņo deguns?

Padomi, lai dzemdībās mazāk sāpētu!

Bērnu audzināšana

Kāpēc mans bērns citiem sit?

Kas ietekmē <strong>dzemdību ilgumu?</strong>

Kas ietekmē dzemdību ilgumu?

30 garšīgas tomātu šķirnes. Labākos ķiršu un plūmīšu tomātus iesaka tomātu audzētājas

Kāpēc nav ieteicams lietot veļas mīkstinātāju?

Audzēsim kabačus! Kas jāzina par sēšanu, stādīšanu un kopšanu?

Pavasara <strong>salnas</strong>. 4 pārbaudītas metodes, kā augus pasargāt

Pavasara salnas. 4 pārbaudītas metodes, kā augus pasargāt

Dižstādi – iespēja nopirkt laiku. Cik tie maksā un kā pareizi stādīt, lai labi ieaugtu?

Kuras ir populārākās šī gada Eirovīzijas dziesmas?

VIDEO: Eirovīzija vēl nav sākusies, bet uzvarētājs jau skaidrs? Somi ir apmulsuši

Veselīgs uzturs

Kāpēc slavenības pēkšņi iemīlējušas kaulu buljonu? Tam piedēvē superspējas

FOTO: «Tautumeitas» aizvada pirmo mēģinājumu Bāzelē. Uz skatuves kāpušas jaunajos tērpos

Īsts latviešu festivāls! Maija izskaņā izpildīs visus senlatviešu rituālus

Brazīlijā uz skatuves saļimst un nomirst bodibilderis

«Tas sāpēja. Ļoti.» Inese Tarvida emocionāli atvadās no tekvando cīkstones karjeras

Kāpēc šobrīd pensijā labāk nedoties?

Kāpēc šobrīd pensijā labāk nedoties?

Parādījušies jaunumi Dubaijā sakropļotās ukrainietes lietā: Kurš vainīgs, un kā viņai tagad klājas?

Pēc smagas slimības <strong>mirusi Latvijas Ārstu biedrības prezidente Ilze Aizsilniece</strong>

Pēc smagas slimības mirusi Latvijas Ārstu biedrības prezidente Ilze Aizsilniece