KLUBA Meitene 2024 #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Veselīgi un garšīgi. Vistas fileja ar kvinojas salātiem

Vistas gaļas ēdieni

Ievas Virtuve

8. februāris, 2022

Vistas fileja ar kvinojas salātiem — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Vistas fileja ar kvinojas salātiem

Sulīga vistiņa un aromātiski kvinojas salāti – ideāls garš un uzturvielu līdzsvars. Vienkārša, bet tomēr neikdienišķa recepte darba dienai – to var pagatavot ģimenes vakariņām, vai paņemt līdzi pusdienām darbā.

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

Sarežģītība: Vidēja

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 30m

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

4 vistu filejas gabali
sāls, cukurs, pipari
2 tējkarotes Provansas garšaugu maisījuma
1 glāze kvinojas
60 g spinātlapiņu
50 g olīvu bez kauliņiem
200 g ķirštomātiņu vai citu mazu tomātiņu
olīveļļa
2 ēdamkarotes Dižonas sinepju
60 ml gaišā balzametiķa

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Pēc instrukcijas uz iesaiņojuma uzliek vārīties kvinoju.

Pa to laiku vistas fileju pārkaisa ar sāli, pipariem un Provansas garš-augu maisījumu (pēc patikas var ņemt citu), pannā sakarsētā eļļā apgrozot apcep un, uzliekot pannai vāku, dažās minūtēs mazā karstumā izcep gatavas.

Pagatavo mērci, sakuļot etiķi ar sinepēm, 60 ml olīveļlas, pēc garšas pievieno sāli, cukuru un piparus.

Olīvas sagriež 4 daļās, tomātiņus pārgriež uz pusēm, iemaisa izvārītā kvinojā.

Pievieno un iemaisa pusi mērces un spinātu lapiņas, lielākās sagriežot. Kvinojas salātus liek četros šķīvjos, katrai porcijai virsū liek šķēlēs sagrieztu cepto vistas fileju, pārlej atlikušo mērci.

<strong>Makaroni vistas un puravu mērcē</strong>

Makaroni vistas un puravu mērcē

<strong>Rozmarīna vista</strong> turku zirņos

Rozmarīna vista turku zirņos

Franču klasika: coq au vin jeb vīnā sautēta vista

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

Lasi vēl

TESTS: Vai tu ēd veselīgi? Cik daudz zini par uzturu?

Ābolu biezeņa kēksiņi ar krēmsiera glazūru. Ātri un vienkārši!

Garšīgie un veselīgie <strong>skābu kāpostu salāti</strong> kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

Garšīgie un veselīgie skābu kāpostu salāti kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

FOTORECEPTE: <strong>Ķiploku grauzdiņi</strong>. Vienkāršais prieciņš!

Sāļās uzkodas

FOTORECEPTE: Ķiploku grauzdiņi. Vienkāršais prieciņš!

Pusdienas

FOTORECEPTE: Ziedkāpostu un brokoļu krēmzupa ar bekonu

Laša <strong>krēmzupa</strong> ar kausēto sieru

Laša krēmzupa ar kausēto sieru

Izcila jēra ribiņu zupa ar īpašo knifiņu!

Stiprā gulaša zupa

Garšīgais <strong>burkānu un zirnīšu</strong> sautējums

Latvijas virtuve

Garšīgais burkānu un zirnīšu sautējums

Klasiskā <strong>gaļas soļanka</strong>

Klasiskā gaļas soļanka

Sātīgi ēdieni

Svētku sautējums ar gaļu un saknēm latviešu vēderiem

Austrumnieciskas garšas

Kokosriekstu piena zupa ar dārzeņiem un vistu

Jaunākie

FOTO: Trakas lietas – slavenības ielūdz apskatīt «vīriešu draudziņus»

Reinis un Krista Dzudzillo pēc šķiršanās atkal kopā uz skatuves

Gada labākā aktrise Māra Mennika: <strong>Esmu bijusi starp dzīvību un nāvi</strong>

Gada labākā aktrise Māra Mennika: Esmu bijusi starp dzīvību un nāvi

«Spēlmaņu nakts» ražīgākā izrāde – «Pazudušais dēls». Kontā četras balvas!

Spēlmaņu nakts

Doveika pateicas Dievam, Dombrovskis par balvu uzzina neklātienē. Labākie gada aktieri skatītāju vērtējumā!

Režisore Aina Matīsa par Dailes teātra dīvām, intrigām un laulību ar Arnoldu Liniņu

«Es gribu izstāstīt savu stāstu!» Aktrise Madara Viļčuka drosmīgā fotosesijā žurnālā KLUBS

Leldes Ceriņas pirmā intervija pēc šķiršanās: Biju salauzta tik dziļi, ka gribējās kliegt

Kā pateikt ideālu runu, kuru atcerēsies visi. Komunikācijas guru Olgas Kazakas padomi

<strong><em>Rabo de toro</em></strong> — sautētas liellopa astes. Dziedošā spāņa Havjera Fernandesa gardā recepte

Rabo de toro — sautētas liellopa astes. Dziedošā spāņa Havjera Fernandesa gardā recepte

Aveņu ķīselis ar krējuma klimpām. Var izmantot arī saldētas ogas!

TESTS: Vai tu ēd veselīgi? Cik daudz zini par uzturu?

<strong>Miltu buberts</strong> – gluži kā aktrises Ilzes Vazdikas bērnības atmiņās

Miltu buberts – gluži kā aktrises Ilzes Vazdikas bērnības atmiņās

FOTORECEPTE: <strong>Kartupeļu pankūkas</strong> 3 garšīgos variantos! Treneres Ineses Ļubinskas iecienītā recepte

FOTORECEPTE: Kartupeļu pankūkas 3 garšīgos variantos! Treneres Ineses Ļubinskas iecienītā recepte

«Skatos arī raidījumus, kuros esmu piedalījusies.» Kādus seriālus iecienījusi Sipeniece?

Cik aizkustinoši! Izrādes «Meža gulbji» aktieri vienojas sirsnīgā dziesmā par «Veco zābaciņu»

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

VIDEO/FOTO: Juris Strenga 87 gadu vecumā gatavojas unikālam notikumam. Tas ir jāredz!

Santa Anča: Grāmatas tagad raksta gandrīz visi, bet kurš ir uzņēmis savu filmu?

Ždanokas mājoklī ieradušies Beļģijas likumsargi

Kas noticis ar Putina rokām?

Melnā piektdiena tuvojas. Vērtīgi padomi, kā nekļūt par krāpnieku upuri

Aicina slēgt lielveikalus svētdienās. Ko par to saka paši veikalnieki?

Gāzes noplūdes dēļ Bauskā evakuēta skola un vēl dažas ēkas