KLUBA Meitene 2024 #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Olu ēdieni

IEVAS Receptes

10. februāris, 2022

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Fritata ir sātīgs un gards brokastu ēdiens, kas lieliski iederas brīvdienu brokastīs – pirms došanās ārā no mājas, tas uzlādēs ar enerģiju un sniegs sātu. Zilais siers šajā ēdienā piešķir izteiksmīgu garšu. Pamēģini arī tu!

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Vidēja

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 20m

Sastāvdaļas:

1 sīpols
1 sarkanā paprika
1 dzeltenā paprika
4 nelieli tomāti
100 g tumšo lapu kāpostu (kalē) vai mazo spinātu lapu
8 olas
100 g zilā siera
eļļa cepšanai
sāls, pipari

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Paprikas sagriež strēmelītēs, sīpolu sasmalcina, lielā pannā sakarsētā eļļā apmaisot cep mīkstus un viegli apceptus.

Liek klāt sagrieztas vai saplēstas tumšo lapu kāpostu lapas, cietos kātus izgriežot, gabalos sagrieztus tomātus, sāli un piparus, apmaisot cep pāris minūtes, līdz kāpostu lapas ir sašļukušas un mīkstas.

Pārlej ar sāli un pipariem sakultas olas, iemaisa dārzeņos un cep dažas minūtes, līdz olas ir gandrīz savilkušās.

Virsū uzdrupina zilo sieru (pēc patikas to var aizstāt ar fetu vai drupināmu kazas sieru), pannu uz brīdi liek grilā, lai siers apcepas.

Receptēs pēc patikas tumšo kāpostu lapas var aizvietot ar spinātu lapām.

<strong>Omlete ar cukīni</strong>

Omlete ar cukīni

Omlete <strong>ar ķirbi un šķiņķi</strong>

Omlete ar ķirbi un šķiņķi

Kartupeļu fritata ar bekonu

Sātīgā fritata ar zaļumiem

Fritata ar cepamdesiņām, ābolu, brokoli

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

Lasi vēl

Biešu zupa. Garšīgi, veselīgi un maciņam draudzīgi

Ideālās <strong><em>vēršacis</em></strong>. Izmēģini šo knifiņu!

Ideālās vēršacis. Izmēģini šo knifiņu!

Maigās un ļoti garšīgās <strong>olu sviestmaizes</strong> japāņu gaumē

Uzkodas un salāti

Maigās un ļoti garšīgās olu sviestmaizes japāņu gaumē

FOTO: Slavenības pulcējas «Lido» īpašajā «slēgtā kluba» ballītē

Brokastis

Jaunākie

Kā atrast savu <strong>vienīgo un īsto?</strong>

Kā atrast savu vienīgo un īsto?

Kad ir īstais laiks ieziemot dārzu? Novembra svarīgākie darbi košumdārzā

Kā nopirkt labāko cinka preparātu? Un kas svarīgs jāievēro tā lietošanā?

Šķelto zirņu putra ar saceptiem sīpoliem. Lēti, garšīgi un sātīgi!

Nemet miskastē! 6 lietas, kuras daudzi aizmirst šķirot

Kā latviete Lāsma saimnieko 200 gadu senā īpašumā Toskānā: Šī ir paradīze!

«Kalve Coffee» dibinātāja Zēmaņa veiksmes stāsts: Dzīvojam riktīgi foršā valstī. Viss te ir!

Komponista dzīvokļa brīnišķīgā atdzimšana pēc ugunsgrēka. Sosāru ģimenes pērle Rīgā

Birutas Brūnas smagais bēgļu ceļš un 80 gadi svešumā: Es ļoti negribēju braukt prom…

Jaunās sezonas toņi modes gardēdēm – olīvu un sūnu zaļie

Modē garās ziedu kleitas. Dizainere Dace Vaivara iesaka, kā tās pareizi valkāt

Obligātais <strong>kosmētikas minimums,</strong> ja tev ir 50+

Skaistums un mode

Obligātais kosmētikas minimums, ja tev ir 50+

Vai tiešām mati var <strong>nosirmot stresa dēļ?</strong>

Skaistums un mode

Vai tiešām mati var nosirmot stresa dēļ?

Jana Kozlova – vizāžiste bez grima: Nelaupīšu savas dārgās minūtes miegam, lai uzpucētos

<strong>Slikta dūša!</strong> Kā mazināt <strong>grūtniecības laika nelabumu?</strong>

Slikta dūša! Kā mazināt grūtniecības laika nelabumu?

«Mati šķipsnu šķipsnām krita ārā.» Mazās Esteres cīņa ar autoimūno slimību alopēciju

Labklājības ministrijai lieli plāni dzimstības veicināšanai

<strong>Bērnam bronhīts!</strong> Kā mazajam palīdzēt?

Bērnam bronhīts! Kā mazajam palīdzēt?

Gaidu lielu mazuli

Laiks stādīt ķiplokus un sīpolus pavasara lociņiem! Novembra darbi sakņu dārzā

Kas tagad jādara ar rozēm? Novembra darbi puķu dārzā

TESTS: Kā sauc šīs <strong>oranžās puķes</strong>?

TESTS: Kā sauc šīs oranžās puķes?

Kādu plīti izvēlēties – elektrisko, gāzes vai indukcijas?

Svarīgākais par rudens aveņu kopšanu. Galvenais nesteigties!

Izsludina konkursu uz Dailes direktora vietu. Ko darīs Žagars?

Pētījumā noskaidrots, kādu mūziku klausās latvieši

No «Mirdzuma» līdz «Amerikāņu šausmu stāstam». Aktieri, kurus sagrāva loma

Leģendārās aktrises Vazdika un Pupure saņems balvu par mūža ieguldījumu

Valsts svētkos krāšņi uzmirdzēs Turaidas pils

Vētra galā. Kādus postījumus tā atnesusi?

Nemet miskastē! 6 lietas, kuras daudzi aizmirst šķirot

Četru mēnešu laikā noslēgtas 277 partnerattiecības

Vētra galā. Kādus postījumus tā atnesusi?

Kas visvairāk cietīs no <strong>izmaiņām pensiju līmeņos?</strong>

Kas visvairāk cietīs no izmaiņām pensiju līmeņos?