Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Olu ēdieni

IEVAS Receptes

10. februāris, 2022

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Fritata ir sātīgs un gards brokastu ēdiens, kas lieliski iederas brīvdienu brokastīs – pirms došanās ārā no mājas, tas uzlādēs ar enerģiju un sniegs sātu. Zilais siers šajā ēdienā piešķir izteiksmīgu garšu. Pamēģini arī tu!

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Vidēja

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 20m

Sastāvdaļas:

1 sīpols
1 sarkanā paprika
1 dzeltenā paprika
4 nelieli tomāti
100 g tumšo lapu kāpostu (kalē) vai mazo spinātu lapu
8 olas
100 g zilā siera
eļļa cepšanai
sāls, pipari

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Paprikas sagriež strēmelītēs, sīpolu sasmalcina, lielā pannā sakarsētā eļļā apmaisot cep mīkstus un viegli apceptus.

Liek klāt sagrieztas vai saplēstas tumšo lapu kāpostu lapas, cietos kātus izgriežot, gabalos sagrieztus tomātus, sāli un piparus, apmaisot cep pāris minūtes, līdz kāpostu lapas ir sašļukušas un mīkstas.

Pārlej ar sāli un pipariem sakultas olas, iemaisa dārzeņos un cep dažas minūtes, līdz olas ir gandrīz savilkušās.

Virsū uzdrupina zilo sieru (pēc patikas to var aizstāt ar fetu vai drupināmu kazas sieru), pannu uz brīdi liek grilā, lai siers apcepas.

Receptēs pēc patikas tumšo kāpostu lapas var aizvietot ar spinātu lapām.

<strong>Omlete ar cukīni</strong>

Omlete ar cukīni

Omlete <strong>ar ķirbi un šķiņķi</strong>

Omlete ar ķirbi un šķiņķi

Kartupeļu fritata ar bekonu

Sātīgā fritata ar zaļumiem

Fritata ar cepamdesiņām, ābolu, brokoli

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

No trases līdz ģimenes ikdienai – Škoda RS tests

Kā izvēlēties kosmētiku nobriedušas ādas kopšanai?

Viss, ko jums vajadzētu zināt, ceļojot uz Taizemi

Ko darīt, ja nevar aizmigt?

NEESI LĒTA skaistuma upuris!

Atmodini savu ādu pavasarim!

Lasi vēl

VIDEO: Gvineta Paltrova izsmējusi prinča Harija sievu Meganu. Tam ir iemesls!

Tunča, avokado un olu salāti. Ideāli piestāv beigeļiem!

Recepte slaidajai līnijai! Brokastu biezpiens ar dārzeņiem

Klasiskās rauga pankūkas

Brokastis

Jaunākie

Vitas Folkmanes vīrs nepārnāk mājās: Būs jāizsludina bezvēsts pazudušo sarakstā

Vitas Folkmanes vīrs nepārnāk mājās: Būs jāizsludina bezvēsts pazudušo sarakstā

VIDEO: Viņa to sadzirdēja no kosmosa! Katrīna Gupalo piedzīvo emociju viesuļvētru

Timmas bijušaja sievai Sedokovai jauns romāns? Lūk, ko viņa par to saka

Dzimšanas diena

FOTO: Skaistulīte Kellija Teilore svin 53. dzimšanas dienu. Kā šodien izskatās «Beverlihilza 90210» zvaigzne?

Man ir kauns, ka esmu viena… Trīs smeldzīgi sieviešu stāsti par vientulību

Man ir kauns, ka esmu viena… Trīs smeldzīgi sieviešu stāsti par vientulību

Kā Jankevicu ģimene padomju laikos celtai mājai Ikšķilē piešķīra Provansas šarmu

Režisors Ivars Zviedris par meitiņas aiziešanu: Man nebija nekādas priekšnojautas…

Elza Gauja par kino, bērnību Francijā un laulību ar režisoru: Mēs iepazināmies slimnīcā

Džemmas Skulmes «nepareizā» mīlestība: Man sāp tas, ko esmu nodarījusi viņa sievai

Līva Jaunozola un Artūrs Šveds parāda savu izglābto ķirurga māju: Īsta villas sajūta!

Kā ģimene Pierīgā ļāvās mājas pārvērtībām un ieguva sapņu rezultātu. Zaļā dīvāna spēks!

Kā pensionāri Dunduri tika pie savas ekskluzīvās pirtiņas. Pašu rokām radīts prieks!

«Kopš Sašas nāves man vairs nav aizmugures.» Žaklīnas Cinovskas īstais stāsts par Ukrainu

Kas to būtu domājis? 8 dinozauri, kuri dzīvo mūsdienās

FOTO: Aktrise Madara Viļčuka koklētāju kolektīvā ļaujas kautrīgiem mīlestības apliecinājumiem

Andris Keišs īpašā veidā piemin komponistu Rozenbergu un aizceļo uz septiņdesmitajiem

Atpūta pie dabas

Ornitologi aicina Latvijas iedzīvotājus aprīlī doties dabā un vērot putnus. Kur ir labākās vērošanas vietas?

Tas jāzina katram vecākam. Ko nozīmē emocijzīmes, kuras pusaudži izmanto saziņai internetā?

PVD mencu aknu eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus

Lietuvas purvā <strong>turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru</strong>. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

Lietuvas purvā turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

«Karā kļūdas netiek piedotas.» <strong>Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?</strong>

«Karā kļūdas netiek piedotas.» Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?

Raidījums: Gaujas nacionālajā parkā grib izcirst lielu meža platību kartingu trases būvniecībai

PVD mencu aknu eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus