Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Omlete ar sparģeļiem, avokado un pomelo

Receptes

IEVAS Receptes

17. oktobris, 2019

Omlete ar sparģeļiem, avokado un pomelo — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Omlete ar sparģeļiem, avokado un pomelo

Omlete ar sparģeļiem, avokado un pomelo recepte īpaši piemērota sportistiem un svara vērotājiem. Avokado vajadzētu būt vienmēr mājās, jo tas satur labos taukus, kas palīdz uzsūkt nepieciešamos vitamīnus.

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Zema

Personas: 1

Izmaksas: Vidējas

Sagatavošanās: 10m

Pagatavošana: 10m

Kopējais laiks: 20m

Sastāvdaļas:

olas baltums (dzeltenumu neizmanto, jo tajā ir vairāk kaloriju)
sparģeļi
pomelo
avokado
vīnogu kauliņu eļļa cepšanai
balzametiķis

Novērtē rakstu

0
0
1
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 1 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Olas baltumu ar dakšiņu bļodā sakuļ, lej uzkarsētā pannā, cep gatavu.

Sparģeļus noblanšē, divas daiviņas pomelo attīra no baltās miziņas. Pusi avokado sagriež daiviņās.

Gatavo omleti turpat uz pannas vairākas reizes pārloka, liek uz šķīvja, blakus kārto sparģeļus, avokado un pomelo.

Pavisam viegli dekorē ar pāris triepieniem balzametiķa.

Novērtē rakstu

0
0
1
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 1 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

<strong>Ābolkūka</strong> ar marcipānu. Burvīgi saldskāba!

Ābolkūka ar marcipānu. Burvīgi saldskāba!

Padomi virtuvē

Cukura gudrības un praktiski padomi. Pieredzē dalās konditors un pavārs Jānis Kairis

10 dažādas <strong>kartupeļu biezputras</strong>. Garšīgi, sātīgi un ekonomiski!

Kartupeļu ēdieni

10 dažādas kartupeļu biezputras. Garšīgi, sātīgi un ekonomiski!

<strong>Šokolādes krēms</strong> kā bērnībā. Ērti pagatavot kēksa formā!

Šokolādes krēms kā bērnībā. Ērti pagatavot kēksa formā!

Brokastis

Jaunākie

Kas jāzina par hemoroīdiem grūtniecības laikā?

VIDEO: Lukašenko jaunākais dēls savaldzina dāmas, bet dievinātais suns apkauno diktatoru

Tragēdija Vašingtonā: Pasažieru lidmašīna sadūrusies ar helikopteru. Ir bojāgājušie

Pārdaugavā atvērts lielākais «CUPRA Garage» autosalons Baltijā

Pārdaugavā atvērts lielākais «CUPRA Garage» autosalons Baltijā

FOTO: Galkins un Pugačova Kiprā tiekas ar Čulpanu Hamatovu. Saposušies kā jaunieši!

Bijušie rīdzinieki iekārtojuši modernu trīsstāvu dzīvokli pašā Milānas centrā

«Es ceru nodzīvot līdz kāzām…» Latviešu žurnālistes skarbās Ukrainas piezīmes

Valdis Birkavs par dzīvi un politiku: Ja es katru dienu skaidri redzētu šito ģīmi un pliko galvu…

Aktrises Baibas Nollendorfas stāsts: Sitiens bija baigs! No teātra esmu atlaista…

«Viņa zina, ka man nebija klikšķa.» Mūziķu Didža Bordo un Kristīnes Pāžes mīlasstāsts

Ausu, kakla un deguna ķirurģe Ligita Kupica: Smadzenes spēj gan saslimdināt, gan atveseļot

Jānis Blūms: Tas, kāda sieviete ir blakus profesionālam sportistam, ir atslēgas moments

«Puķu lauku» saimniece parāda, kā izveidot pasakainu violeto ziedu dobi. Soli pa solim!

Mākslinieki vairākās paaudzēs: «Straumes» režisora <strong>Ginta Zilbaloža ģimenes</strong> stāsts

Dzimtas stāsti

Mākslinieki vairākās paaudzēs: «Straumes» režisora Ginta Zilbaloža ģimenes stāsts

Slavenību bērni

Viktora Lapčenoka bērni izstāsta, kāds patiesībā ir slavenais dziedātājs

FOTO: «Muzikālās bankas» ballīte: Skat, kā līksmo Aminata, Stafecka, Chris Noah un citi!

Sedokova pirmo reizi pēc traģēdijas TV ekrānā parādās… līgavas kleitā

Slavenību bērni

Guntara Rača meita izaugusi par īstu skaistuli. Iziet sabiedrībā ar savu līgavaini

FOTO: Bekhemas manikīrs sajūsmina modes dāmas. Tagad visas grib «ziepju» nadziņus!

Ar ko kombinēt aktuālo burgundieša toni?

Kā valkāt platas bikses, ja nepieciešams noslēpt «puncīti»

<strong>Kas notiek ar ķermeni</strong> viegla skrējiena laikā?

Kas notiek ar ķermeni viegla skrējiena laikā?

Ēdienkarte pēc 50 – <strong>zelta likumi</strong>

Skaistums un mode

Ēdienkarte pēc 50 – zelta likumi

Četras estrādes dīvas atkal kopā! Pavasarī uz skatuves atgriezīsies kolorītais «Dāmu pops»

Šķidra gaļa, putnu ligzdas un citi dīvaini pārtikas produkti, kurus atņem lidostās

Ozols un Žoržs Siksna radījuši dziesmai «Pasaulīte» jaunu skanējumu un video

Lielas pārmaiņas: Lelde Ceriņa vadīs populāru sarunu šovu, Linda Abu Meri pamet televīziju

Purvīša balvas organizētāji vairs nesadarbosies ar Zuzānu

Digitalizācija

Valsts investē 9 miljonus senioru digitālo prasmju uzlabošanai; seniori par to ir nemierā

Tragēdija Vašingtonā: Pasažieru lidmašīna sadūrusies ar helikopteru. Ir bojāgājušie

«Lufthansa» par 14 miljoniem iegādājas daļu «airBaltic» – kāda būs līdzdalība?

«Lufthansa» par 14 miljoniem iegādājas daļu «airBaltic» – kāda būs līdzdalība?

Brīnumains pavērsiens: krievu sagūstītais austrālietis tomēr ir dzīvs

Mūzikas akadēmijas pasniedzēju rosina apsūdzēt studenšu seksuālā izmantošanā