Rīga 0°C 
Sastāvdaļas:
- 1/3 tases auzu pārslas
- 1/3 tases kokosriekstu piens
- 1/3 tases nesaldināta grieķu jogurta
- tējkarote čia sēklu
- Pēc patikas svaigi vai žāvēti augļi un ogas
Novērtē rakstu
-
13
-
3
-
0
-
0
-
0
-
1
-
0
-
- Pa nakti izmērcētas auzu pārslas ir lieliska alternatīva brokatsu auzu putrai.
- Auzu pārslas, čia sēkliņas, kokosriekstu pienu un jogurtu samaisa kopā un, ja izmanto žāvētos augļus un ogas, tos arī liek klāt. Pa nakti tie izmirks un būs gardi un sulīgi. Man patīk pievienot žāvētus ābolus un dzērvenes. Var likt arī riekstus un sēklas, ja tīk. Savukārt vasarā es pagatavoju pamatu un tad no rīta pievienoju svaigas ogas un augļus.
- Trauku ar maisījumu uz nakti liek ledusskapī.
Projektu “TIEKAMIES PIE VIENA GALDA – 2. sērija” finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par “TIEKAMIES PIE VIENA GALDA – 2. sērijas” saturu atbild «Žurnāls Santa».
 |
|
 |
