KLUBA Meitene 2024 #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Brokastu granola ar riekstiem

28. septembris, 2020

Brokastu granola ar riekstiem recepte

Rieksti, sēklas, auzu pārslas, kļavu sīrups – šī granola būs garšīga, spēcinoša un veselīga. Jo lieliskas brokastis nozīmē lielisku dienu.

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Vidējas

Sagatavošanās: 20m

Pagatavošana: 30m

Kopējais laiks: 50m

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

400 g pilngraudu auzu pārslu
100 g pekanriekstu
50 g lobītu lazdu riekstu
70 g mandeļu skaidiņu
40 g lobītu, nesālītu saulespuķu sēklu
40 g lobītu, nesālītu ķirbju sēklu
150 g rozīņu
40 g brūnā cukura
2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
2 ēdamkarotes medus
40 g rapšu eļļas
1 tējkarote kanēļa
rupjā sāls
šķipsniņa malta muskatrieksta

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Lielā traukā sajauc auzu pārslas ar riekstiem un sēklām. Nelielā katliņā lēnām uzkarsē eļļu, medu, sīrupu, cukuru, sāli un garšvielas. Maisot uzvāra, tad nedaudz atdzesē. Mērci pārlej auzu pārslu un riekstu maisījumam, kārtīgi sajauc.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 165 °C karstumam. Cepšanas plāti izklāj ar cepamo papīru, to ietauko ar rapšu eļļu. Granolu izklāj uz plāts vienmērīgā slānī. Liek cepeškrāsnī uz 20 minūtēm, cepšanas vidū vienreiz granolu kārtīgi izmaisot ar koka lāpstiņu. Cep vēl 10–20 minūtes, vidū izmaisot, līdz granola ir brūna.

Izņem no krāsns un vēl karstajā granolā iemaisa rozīnes. Atdzesē.

Kamēr granola ir silta, to izmaisa vēlreiz un sadala lielākos pikučus, ja tādi ir, – kad kārums būs atdzisis, to būs daudz grūtāk sasmalcināt. Pilnībā atdzesētu granolu pilda aizvākojamā stikla vai keramikas traukā un glabā tumšā, sausā vietā līdz pat divām nedēļām.

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Brokastis

Teologa dēls Georgs Rubenis – pametis darbu bankā, lai tulkotu sapņus

Atklāta saruna par to, kā atpazīt un sadzīvot ar Pārkinsona slimību. Atbild nerologi!

Pēdējā saruna ar aktieru skolotāju Annu Eižvertiņu: Domāju, esmu pārstrādājusies…

Ilze Dobele – TV ekrānā jau 30 gadus: Man sejā ļoti tieši redzams, kā es jūtos

Ābolu biezeņa kēksiņi ar krēmsiera glazūru. Ātri un vienkārši!

FOTORECEPTE: <strong>Viltotais <em>zaķis</em></strong> soli pa solim. Izdevīgi, gardi un sātīgi!

Maltās gaļas ēdieni

FOTORECEPTE: Viltotais zaķis soli pa solim. Izdevīgi, gardi un sātīgi!

Garšīgie un veselīgie <strong>skābu kāpostu salāti</strong> kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

Garšīgie un veselīgie skābu kāpostu salāti kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

FOTORECEPTE: <strong>Ķiploku grauzdiņi</strong>. Vienkāršais prieciņš!

Sāļās uzkodas

FOTORECEPTE: Ķiploku grauzdiņi. Vienkāršais prieciņš!

Svaigu biešu zupa ar pupiņām. Lēti un garšīgi!

Kas notiek ar Jura Kulakova atstāto mantojumu: kuram paliek mūzika, auto kolekcija un citas lietas?

<strong>«Tu nemaz neesi tik resna!»</strong> Dimanta atklāti par dīvainiem komplimentiem un to, kā jūtas savā ķermenī

«Tu nemaz neesi tik resna!» Dimanta atklāti par dīvainiem komplimentiem un to, kā jūtas savā ķermenī

FOTO: Helēnas Demakovas miera osta Skrīveros: Šīs ir manas dzimtas mājas, no kurām nevēlos atteikties

Roberto Meloni: <strong>Latvijā ir trīs vietas</strong>, kas man atgādina Sardīniju

Roberto Meloni: Latvijā ir trīs vietas, kas man atgādina Sardīniju

Karaliskā ģimene

Brīvdienās apzaguši princi Viljamu un princesi Keitu

Skaistumkopšana

Vai organisms var saskābt no ēdiena!?

Modē neparastas kombinācijas. Uzzini, kuras tās ir!

Pretnovecošanās sastāvdaļas, kuras «nedraudzējas». Nelieto tās vienlaikus!

Skaistumkopšana

Pretnovecošanās sastāvdaļas, kuras «nedraudzējas». Nelieto tās vienlaikus!

Karsts trends – matu rotas. Sapucējies svētkiem!

FOTO: «Ir talants!» tiesnese Linda parāda savu superstilīgo somiņu un atklāj skaisto lūpu triku

Kā pareizi kurināt krāsni? 4 lietas, kas jāzina

Čuguna krāsniņa siltumam un omulībai 1

Vai ziemcietēm rudenī <strong>jānogriež lapas?</strong>

Vai ziemcietēm rudenī jānogriež lapas?

TESTS: Cik labi tu pazīsti <strong>suņu šķirnes</strong>?

Mājas mīluļi

TESTS: Cik labi tu pazīsti suņu šķirnes?

Mājas mīluļi

15 iemesli paņemt mājās melnu kaķi

«Nozīmīgs notikums visai Latvijas mūzikas industrijai.» Ņujorkā ar stāvovācijām uzņem latviešu grupu DAGAMBA

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

Seko līdzi filmas «Gaiss» stāstam un nāc uz pirmizrādi!

VIDEO/FOTO: Juris Strenga 87 gadu vecumā gatavojas unikālam notikumam. Tas ir jāredz!

Santa Anča: Grāmatas tagad raksta gandrīz visi, bet kurš ir uzņēmis savu filmu?

Vai Markus Riva šogad atkal piedalīsies? Zināmi konkursa «Supernova» dalībnieki

11 gadi kopš Zolitūdes traģēdijas, bet tiesvedības turpinās

VIDEO: Brektes ālēšanās ar liellopa sirdi satrauc deputāti: Tas skar mūsu nacionālās pamatvērtības!

Maskava draud spridzināt militāro bāzi Polijā

Lielbritānija nosaka sankcijas Lembergam un viņa meitai

Bukums par migrantiem: Būs ziepes!