Sastāvdaļas:
- 1 glāze rupjo kviešu miltu
- 1 tējkarote cepamā pulvera
- šķipsniņa sāls
- 1 glāze auzu pārslu
- 2/3 glāzes drupinātu valriekstu
- 1 glāze sarīvētu burkānu
- 1/2 glāze kļavu sīrupa vai medus
- 1/2 glāze izkausētas kokosriekstu eļļas
- 1 tējkarote rīvēta ingvera
- 50 g kausētas baltās šokolādes