Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Vistas fileja sinepju un medus marinādē. Ātri, sulīgi un bez liekiem taukiem!

Ātri un vienkārši

Ilze Klapere

5. februāris

Foto: Jānis Kairis

Pateicoties gardajai marinādei, vistas krūtiņa sanāk maiga un sulīga, ar vieglu citrusu aromātu. Šo recepti novērtēja diētas ārste Lolita Neimane un atzina, ka iesaka visiem, kuri grib ēst veselīgi, liesi un garšīgi!

Ilze Klapere

Sarežģītība: Zema

Personas: 3

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 5m

Pagatavošana: 25m

Kopējais laiks: 30m

5 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

500 g vistas filejas (3 vidēji lielas)
8 tējkarotes Dižonas sinepju
8 tējkarotes medus
2 ēdamkarotes sakapātu svaigu diļļu
1 tējkarote apelsīna miziņas

Novērtē rakstu

5
0
0
0
0
0
0
5 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Vistas filejas nosusina, sagatavo mērci – samaisa kopā sinepes ar medu, pieber sakapātas dilles un norīvētu apelsīna miziņu.

Tad filejas kārtīgi apviļā iegūtajā maisījumā un liek uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepamo papīru.

Cep 190 grādos sakarsētā cepeškrāsnī 25–30 minūtes.

Ļoti garšīgas tās ir siltas ar zaļiem salātiem, bet atdzisušas var griezt salātos vai likt uz maizītes.

Figūrai draudzīgais <strong>sakņu biezenis</strong>. Aktrises Ditas Lūriņas-Eglienas recepte!

Dārzeņu ēdieni

Figūrai draudzīgais sakņu biezenis. Aktrises Ditas Lūriņas-Eglienas recepte!

Kāpēc <strong>brokoļi</strong> jāēd ar mārrutkiem? Veselības noslēpums un liesa vakariņu recepte

Veselīgs uzturs

Kāpēc brokoļi jāēd ar mārrutkiem? Veselības noslēpums un liesa vakariņu recepte

Sēņu zupa ar miežu putraimiem un dārzeņiem – garšīga un figūrai draudzīga!

Kā izvārīt <strong>vistas fileju</strong>, lai tā nebūtu sausa un bezgaršīga?

Kā izvārīt vistas fileju, lai tā nebūtu sausa un bezgaršīga?

Gardais biešu rasols. Figūrai un maciņam draudzīgi salāti

Vistas gaļas ēdieni

Ātrā vistas fileja ar kabačiem un papriku lauku stilā

Novērtē rakstu

5
0
0
0
0
0
0
5 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ilze Klapere

Lasi vēl

Nicas salāti ar sparģeļiem. Perfekti brīvdienām!

Gardie cukurcepumiņi jeb <strong>linu grīstītes</strong>

Gardie cukurcepumiņi jeb linu grīstītes

Saldās uzkodas

Falšais zefīrs. Gatavs pāris stundās!

Vistas gaļas ēdieni

Vistas fileja neparastā marinādē a la Mojito. Un vēl 6 gardas idejas ar vistiņu!

Receptes

Kartupeļu ēdieni

Garšīgais franču kartupeļu un siera brīnums Pommes aligot

Diētas ārstes Lolitas Neimanes <strong>ātrā šampinjonu zupa</strong> ar tomātiem. Tievē garšīgi!

Diētas ārstes Lolitas Neimanes ātrā šampinjonu zupa ar tomātiem. Tievē garšīgi!

Ziedkāpostu salāti ar olu un vēl 10 idejas vārītu olu realizēšanā

Brokastu veselības salāti ar gārsu un vārītām olām

Ātrais humoss ar liepu un bērzu pumpuriem

Garšīga mājas <strong>majonēze</strong> 1 minūtē! Bez ilgās kulšanas un eļļas liešanas tievā strūkliņā

Virtuves gudrības

Garšīga mājas majonēze 1 minūtē! Bez ilgās kulšanas un eļļas liešanas tievā strūkliņā

Ievas Bondares ģimenes mīļākā mango kūka: liesa, garšo visiem un izdodas vienmēr!

15 gardumi <strong>svētku galdam</strong> – klasiski salātiņi, pīrāgi un plātsmaizes!

15 gardumi svētku galdam – klasiski salātiņi, pīrāgi un plātsmaizes!

Jaunākie

Kā nosargāt <strong>dārzu no salnas?</strong> Varianti ir, un daudz!

Kā nosargāt dārzu no salnas? Varianti ir, un daudz!

Timmas tēvs parāda dokumentu, kas liekot apšaubīt Sedokovas stāstus par Jāņa finansiālo stāvokli

«Saņēmu sitienu un nonācu šoka stāvoklī…» Jaunietis Rīgā piekāvis trolejbusa vadītāju

SUV no tirgus «izēda» universāļus un minivenus. Kurš būs nākamais?

SUV no tirgus «izēda» universāļus un minivenus. Kurš būs nākamais?

«Es ceru, ka dēls zinās, kas ir viņa tētis…» Krusttēvam Alam Pačīno šodien 85!

Pēdējā vakarā viņa teica, lai telefonu vairs neuzlādē… Astrīdas Kairišas trauslums un spēks

Viņš pavadīja komā 13 mēnešus un nepamodās. Uzņēmēja Olafa Saulrieta sievas stāsts

Kā Ogrē dzīvo kuplā Riekstu-Riekstiņu ģimene, kas ražo vegānisku kosmētku

«Pasta ir skaista, garšīga, bet kāpēc tik augsta cena?» Lauku saimnieces mājražotājas ikdiena

Seriāla «Sarkanais mežs» vēl neizstāstītie stāsti: niknie papirosi un auto dedzināšana

Kā mūķene no Brazīlijas atbrauca uz Latviju un… apprecējās! Lailas pārsteidzošais stāsts

Katrīna Neiburga par mammas dienasgrāmatu, mākslu un šķiršanos: Man ir bail no vientulības

Katrīna Dimanta par smiekliem, asarām un veselību: Mana problēma ir tā, ka man garšo ēst

Nicas salāti ar sparģeļiem. Perfekti brīvdienām!

Gardie cukurcepumiņi jeb <strong>linu grīstītes</strong>

Gardie cukurcepumiņi jeb linu grīstītes

Saldās uzkodas

Falšais zefīrs. Gatavs pāris stundās!

Vistas gaļas ēdieni

Vistas fileja neparastā marinādē a la Mojito. Un vēl 6 gardas idejas ar vistiņu!

Kartupeļu ēdieni

Garšīgais franču kartupeļu un siera brīnums Pommes aligot

Dārza un mājas darbi pēc Mēness kalendāra (25.-27. aprīlis)

Ar ko Rundāles pils dārzā mēslo rozes un citus košumaugus?

11 jautājumi par <strong>mantojumu</strong>. Kā zināt, vai mantojumā nav arī parādi?

11 jautājumi par mantojumu. Kā zināt, vai mantojumā nav arī parādi?

TESTS: <strong>Pavasarī ziedošie koki un košumkrūmi.</strong> Cik daudzus pazīsti?

TESTS: Pavasarī ziedošie koki un košumkrūmi. Cik daudzus pazīsti?

Kā pavasarī pareizi apgriezt rozes? Iesaka rožu kolekcionāre Romija Andersone

Idejas brīvdienu pastaigām! Kuras ir populārākās Latvijas dabas takas un kurās cilvēku tikpat kā nav?

Latvietis apņēmies aiziet no viena Latvijas gala uz otru. Kā viņam sokas?

FOTO: Lauris Reiniks pētīs, kā dzīvo un strādā veiksmīgākie Amerikas latvieši

Sēņotāju lielie prieki: Latvijas mežos un parkos «pamodušies» lāčpurni

Brauciens reibumā un stāvvieta Vecrīgā. Deviņdesmito gadu ceļu satiksmes ēverģēlības

Vai Rīgā mainīsies Elizabetes ielas nosaukums?

<strong>Kliedz, drūzmējas un met dūmu sveces</strong> Biķerniekos. Kas tur īsti notiek?

Kliedz, drūzmējas un met dūmu sveces Biķerniekos. Kas tur īsti notiek?

Vai Rīgā mainīsies Elizabetes ielas nosaukums?

Šodien durvis ver izstāde «Auto 2025» – cikos atklās lielākos jaunumus?

Šodien durvis ver izstāde «Auto 2025» – cikos atklās lielākos jaunumus?

Skolēnu dziesmu un deju svētki

Melbārdei ir kas sakāms tiem, kas šogad netika uz dziesmu un deju svētkiem