• Veselīgā brokastu bļoda

    Deserti
    Daina Lapiņa
    26. jūnijs, 2023
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Veselīgā brokastu bļoda
    Foto: Andrejs Ņikiforovs
    Veselīgā brokastu bļoda
    Recepte brokastīm, kas tev sniegs enerģiju visai dienai! Labākās ziņas – tās pagatavosies pašas! Sāc jau šovakar un rīt baudi gardas, ļoti veselīgas brokastis!
    Sarežģītība
    Zema
    Izmaksas
    Vidējas

     

    • Banānus sagriež gabalos un sašķaida, pievieno un iemaisa čijas sēklas un kanēli.
    • Pielej mandeļu pienu, sajauc un maisījumu uz nakti liek aukstumā uzbriest.
    • Griķus, rozīnes un mandeles pārlej ar ūdeni, pa nakti (vai vismaz dažas stundas) izmērcē.
    • No rīta sabiezējušo čijas sēklu pudiņu sadala 2 bļodiņās. Ja tas šķiet pārāk biezs, var iemaisīt vēl pienu.
    • Griķus, rozīnes un mandeles nokāš un noskalo, pārber pudiņam.
    • Var pārkaisīt vēl šķipsniņu kanēļa, pārlaistīt ar medu vai kļavu sīrupu.

     

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē