Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Tunča salāti ar turku zirņiem. Ātrais un veselīgais variants!

Uzkodas un salāti

16. jūnijs

Foto: Andrejs Nikiforovs

Viegli, veselīgi un gardi – ideāla kombinācija vakariņā un darbdienu maltītēm. Šos salātus uzbursi (nekādas cepšanas vai vārīšanas) piecpadsmit minūtēs un tie turklāt ir sātīgi!

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Kopējais laiks: 15m

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

2 kārbas (katra 400 g) konservētu turku zirņu
2 kārbas (katra 180 g) konservēta tunča eļļā
1 sarkanais sīpols
1 neliels garais gurķis
4 ēdamkarotes kaperu + 2 ēdamkarotes marinādes
100 g olīvu bez kauliņiem
1 ēdamkarote citronu sulas

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Turku zirņus noskalo, notecina, arī tunci notecina, eļļu saglabājot.

Sīpolu sasmalcina, gurķi sagriež pusšķēlītēs, salātlapas (jebkādas pēc patikas) sagriež, olīvas pārgriež uz pusēm.

Visus produktus uzmanīgi sajauc, pievieno arī kaperus.

Pagatavo mērci, sajaucot kaperu marinādi ar citronu sulu un saglabāto tunča konservu eļļu, pārlej salātiem un iecilā.

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Kad jauda satiekas ar eleganci – jaunais CUPRA Terramar

Kā saglabāt enerģiju un justies labi tumšākajā gada posmā?

Kā atgūt skaistu kakla ādu un ovāla līnijas

Antioksidantu karalis astaksantīns – rūpēs par tavu karalisko labsajūtu jebkurā vecumā

Ko darīt, ja esi aizņēmies par daudz kredītu?

Viesnīca ar vairāk nekā pusgadsimtu senu vēsturi pašā Liepājas sirdī

Vai es to darītu otrreiz? Noteikti!

Trokšņu slāpēšanas čempioni: Sony WF-1000XM5 un WH-1000XM5 austiņu apskats

Trokšņu slāpēšanas čempioni: Sony WF-1000XM5 un WH-1000XM5 austiņu apskats

Ko pagatavot gaisa cepamkatlā?

Esi vesels aukstā laikā!

Rīgā, Jelgavā un Ulbrokā izskanēs Operetes teātra Jaungada koncerti

Brilles bērnam

Jaudīgi un universāli rokas putekļsūcēji Xiaomi Vacuum Cleaner G20 un Xiaomi Vacuum Cleaner G20 Max

Beramā vate kā efektīvākais ēku siltināšanas veids!

Lasi vēl

Pesto <strong>smalkmaizītes</strong>. Viegli un ātri!

Ātri un garšīgi

Pesto smalkmaizītes. Viegli un ātri!

Garšos arī bērniem

Veselīgās un gardās auzu pārslu pankūkas ar biezpienu

Rupjmaizes krēms ar ābolu sniegu. Klasisks deserts mūsdienīgā versijā

TESTS: «Māmiņ, galvenais – ēd dillītes! Dillītes pazemina asinsspiedienu!» Kurā latviešu filmā to teica?

Receptes

Latvijas virtuve

Ceptas reņģes marinādē. Suitu kulinārā mantojuma turētājas Taigas Reķes recepte

Ābolu un bumbieru čatnijs. Siera platēm, brusketām un citām uzkodām

Kā iekrāsot <strong>piparkūku glazūru</strong> ar dabīgām krāsvielām?

Padomi virtuvē

Kā iekrāsot piparkūku glazūru ar dabīgām krāsvielām?

Mazās kraukšķīgās piparkūkas. Aktrises Olgas Dreģes iecienītā recepte un ceļavārdi adventes laikam

Skābu kāpostu zupa. Latvieša sapnis tumšajā sezonā!

FOTO: Slavenā konditore Liene Zemīte ar grandiozu kūku svin savas pavārgrāmatas iznākšanu

FOTO: Ministre Braže apmeklē slaveno rasola ballīti un atzīstas, kuru recepti noteikti nemēģinās

Zāļu tēja Antidepresants. Augu pazinējas Vijas Eniņas tēju maisījums pret nogurumu

Jaunākie

Šova «Ģimene burkā» zvaigznēm Rāceņiem – puika! Apsveicam!

PIeņem jaunus grozījumus OCTA likumā – jāmaksā būs visiem?

Kādas ir <strong>gripas pazīmes?</strong>

Kādas ir gripas pazīmes?

Dienvidkorejas prezidents TV tiešraidē izziņojis kara stāvokli

Veselīgs uzturs

Kāpēc pārāk ātra ēšana kaitē veselībai?

Vazdikas un Pupures saruna par dzīvi, teātri un aktieriem, kuru dēļ sirds pukstējusi straujāk

Neiroķirurgs Mikijanskis: Brīžiem tās pacientu pateicības vēstulītes ir sirdi plosošas

Šerpā un godīgā psihoterapeite Ināra Vārpa: Nevaru būt māte nenobriedušam vīrietim

Kā režisore Dita Balčus tika pie savas muižas: Te bija jūtama garu klātbūtne

Dzelzīša skandālā iesaistītā aktrise atklāj, kas patiesībā notika pēc «Spēlmaņu nakts»

91 gadu vecais Hānbergs pasaka, kāpēc viņš jau 11 gadus ir tik laimīgs laulībā

Mākslīgā apaugļošana

«Tam iet cauri daudzas…» Slaveno lesbiešu pirmais mēģinājums tikt pie mazuļa beidzies skumji

FOTO: «Meža gulbju» krāšņās pirmizrādes aizkulises: ovācijas Paulam un slaveni viesi

Ar ko Mairis Briedis nodarbojas pēc profesionālā boksa pamešanas?

Modes aktualitāte – mētelis kā žakete. Labāko eksemplāru Top 5

«Pradas» apavi un traki auskari. Kristīnes Stakenas stila noslēpumi

Plastiskā operācija

Kas noticis ar Lindsijas Loenas seju? Izskatās pavisam svešāda

7 pazīmes, <strong>kā atšķirt viltotu mantu no oriģinālas</strong>

7 pazīmes, kā atšķirt viltotu mantu no oriģinālas

Kā veidot veselīgākas <strong>«attiecības» ar ēdienu?</strong>

Kā veidot veselīgākas «attiecības» ar ēdienu?

FOTO: Svētku laikā būs skatāms ledus šovs «Īkstīte»

Ekrānos atgriezīsies «Koru kari». Kuras slavenības vadīs korus?

Izrāde bērniem

Sirsnīgi, mīļi, nostalģiski. Izrādē atdzīvina Stārastes pasaku par Kraukšķīti

FOTO: «Lido» parāda <strong>jaunās Ziemassvētku dekorācijas</strong> un aicina uz <strong>grandiozu eglītes iedegšanas pasākumu</strong>

FOTO: «Lido» parāda jaunās Ziemassvētku dekorācijas un aicina uz grandiozu eglītes iedegšanas pasākumu

Torņakalna baznīcā uzmirdzēs maģisks Ziemassvētku koncerts ar Rihardu Sauli