Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Tunča salāti ar turku zirņiem. Ātrais un veselīgais variants!

Uzkodas un salāti

Daina Lapiņa

16. jūnijs, 2024

Foto: Andrejs Nikiforovs

Viegli, veselīgi un gardi – ideāla kombinācija vakariņā un darbdienu maltītēm. Šos salātus uzbursi (nekādas cepšanas vai vārīšanas) piecpadsmit minūtēs un tie turklāt ir sātīgi!

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Kopējais laiks: 15m

1 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

2 kārbas (katra 400 g) konservētu turku zirņu
2 kārbas (katra 180 g) konservēta tunča eļļā
1 sarkanais sīpols
1 neliels garais gurķis
4 ēdamkarotes kaperu + 2 ēdamkarotes marinādes
100 g olīvu bez kauliņiem
1 ēdamkarote citronu sulas

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Turku zirņus noskalo, notecina, arī tunci notecina, eļļu saglabājot.

Sīpolu sasmalcina, gurķi sagriež pusšķēlītēs, salātlapas (jebkādas pēc patikas) sagriež, olīvas pārgriež uz pusēm.

Visus produktus uzmanīgi sajauc, pievieno arī kaperus.

Pagatavo mērci, sajaucot kaperu marinādi ar citronu sulu un saglabāto tunča konservu eļļu, pārlej salātiem un iecilā.

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

You. Intensified. ar Syoss – 2025. gada zīmola atjaunošana atver JAUNU spēcīgu, nodaļu zīmola bagātajā vēsturē

Kas Tev jāzina par vēnu slimībām?

Sievietes ķermenis mainās – kā saglabāt intīmo veselību? Dagmāras Legantes – Celmiņas saruna ar ginekoloģi Dr. Karlīnu Elksni

Būvēt ātrāk, dzīvot ērtāk: Kā mūsdienīgi būvniecības risinājumi samazina laiku un izmaksas?

TESTS AR BALVU: Cik daudz tu zini par veselīgām uzkodām?

Magnija bisglicināts – efektīva izvēle

Plašāk, tālāk un ekoloģiskāk – testējam jauno Volkswagen Tayron

Ceļvedis vecākiem: bērnu nometnes 2025. gada vasarai

Kad ziedēšanas brīnums sakrīt ar Mātes dienu

Stulbuma mēneši sākušies. Sezonālās traumas no mikroķirurga skatpunkta

Lasi vēl

Laša terīne. Uzkoda kā restorānā, bet prasa vien 15 minūtes darba!

5 vienkāršas un <strong>viegli pagatavojamas receptes</strong> ar vistas fileju

Ātri un vienkārši

5 vienkāršas un viegli pagatavojamas receptes ar vistas fileju

Dārzeņu sautējumi

Ragū ar dārzeņiem un gaļu. Sātīgas ģimenes pusdienas!

15 populāru salātu idejas Latvijas svētku brīvdienām. Svinam garšīgi!

15 populāru salātu idejas Latvijas svētku brīvdienām. Svinam garšīgi!

Receptes

<strong>Rabarberu</strong> plātsmaize – elementāri pagatavot un burvīgs rezultāts!

Latvijas virtuve

Rabarberu plātsmaize – elementāri pagatavot un burvīgs rezultāts!

Mājās cepta <em>Cielaviņa</em> <strong>garšo visiem</strong>! TV raidījumu vadītājas Agneses Drunkas iemīļotā recepte

Mājās cepta Cielaviņa garšo visiem! TV raidījumu vadītājas Agneses Drunkas iemīļotā recepte

Kā <strong>viegli izrullēt</strong> un ieklāt mīklu formā? Izmēģini šo triku!

Kā viegli izrullēt un ieklāt mīklu formā? Izmēģini šo triku!

Sulīgs kārtainās mīklas spinātu pīrāgs un vēl 9 idejas, kā garšīgi apēst spinātus 1

<strong>Veselīgais spinātu ēdiens</strong> <em>palak paneer</em> mūziķa Andra Freidenfelda izpildījumā

Slavenību receptes

Veselīgais spinātu ēdiens palak paneer mūziķa Andra Freidenfelda izpildījumā

Rabarberu <strong>drupaču plātsmaize</strong> ar gardu krējuma virsiņu

Rabarberu drupaču plātsmaize ar gardu krējuma virsiņu

Sulīgā <strong>rabarberu un zemeņu kūka</strong>

Sulīgā rabarberu un zemeņu kūka

TESTS: «Bez mīlestības nedzīvojiet, bez mīlestības viss ir mazs…» Vai zini Imanta Ziedoņa dzejas un pasaku rindas?

Jaunākie

Latvijas hokeja jaunās zvaigznes: Ločmeļa, Tralmaka un Ravinska veiksmes stāsti

FOTO: Anna Rozīte parāda savas īpašās lietas un rituālu, bez kura nevar iztikt

<strong>Rabarberu</strong> plātsmaize – elementāri pagatavot un burvīgs rezultāts!

Latvijas virtuve

Rabarberu plātsmaize – elementāri pagatavot un burvīgs rezultāts!

<strong>74 gadu vecumā</strong> miris mācītājs un bijušais deputāts Modris Plāte

74 gadu vecumā miris mācītājs un bijušais deputāts Modris Plāte

Kas zināms par jauno pāvestu amerikāni Leo XIV? Jauneklīgs, simpātisks un mūsdienīgs

Ventspilnieku ģimenes māja, kurā ir viss, ko sirds kāro. Pat spa, hamams un mūzikas istaba

«Sievietei vienai laukos nav viegli.» Bijušās rīdzinieces Santas jaunā dzīve Jumurdā

Rūta Dūduma-Ķirse: Pārkāpu pāri savam aizvainojumam, jo cik ilgi varu ar to dzīvot?

Ukraiņu režisors Oļegs Sencovs, kurš karo Ukrainā: No kā man vēl baidīties?

Aktrise Anna Šteina: Esmu jutusi ārējo spiedienu – kad tad precēsies?

Tā meitenīte no «Ūdensbumba resnajam runcim» jau ir mamma! Saruna ar Zani Reiteri

«Kad cilvēki uzzināja, ka Sirmais atnācis uz Ikšķili strādāt…» Diriģenta izaicinājumu gads

Aktieris Maksims Busels un viņa Deizija: Tā bija mīlestība no pirmā acu skatiena

«Paldies par dzīvi…» Elīna Maligina aizkustinoši piemin mirušo vīru. Maliginam šodien būtu 60

Karaliskā ģimene

«Nezinu, cik ilgi vēl atlicis dzīvot manam tēvam, bet… » Princis Harijs nāk klajā ar sirdi plosošu atzīšanos

FOTO: Bulis ar mīļoto bauda romantiku Šveicē: Dzīve ir visskaistākā dzeja!

«Es nepadošos un cīnīšos tiesas ceļā!» Pugačovas meita Orbakaite nepiekrīt aizliegumam iebraukt Latvijā

«Es taču nevaru iet uz klubu Sapņi un kokteiļi.» Ģirts Ķesteris atklāti par iepazīšanos pēc 60

Busuļu ģimenē būs mazulis!

Kāpēc bērnam asiņo deguns?

Padomi, lai dzemdībās mazāk sāpētu!

Bērnu audzināšana

Kāpēc mans bērns citiem sit?

Kas ietekmē <strong>dzemdību ilgumu?</strong>

Kas ietekmē dzemdību ilgumu?

6 vasaras puķes, ko iesēt tieši dobē. Vecmāmiņas dārza klasika

TESTS: Kā sauc šos <strong>smaržīgos augus</strong>, kas zied pavasarī un vasaras sākumā?

TESTS: Kā sauc šos smaržīgos augus, kas zied pavasarī un vasaras sākumā?

Ogu gurķīši melotrijas. Zaļš vīteņaugu aizkars ar garšīgiem augļiem

Ko tagad darīt ar zemenēm, vīnogām un augļu kokiem? Vai vēl var zāģēt zarus? Augļu dārza darbi maijā

Košumdārzs un dzīvžogs maijā. Stādīšana, griešana un kopšana pēc ziedēšanas

Vai ir mīlestība pēc šova? Jaunā raidījumā atklās, kā dzīvo televīzijas pikantākie pārīši

FOTO: «Tautumeitas» aizvada pirmo mēģinājumu Bāzelē. Uz skatuves kāpušas jaunajos tērpos

Īsts latviešu festivāls! Maija izskaņā izpildīs visus senlatviešu rituālus

VIDEO: «Šādi viedokļi var atstāt dziļas rētas!» <strong>Aminata, Busulis, Riva</strong> un citi tieši un atklāti atbild dīvāna ekspertiem

VIDEO: «Šādi viedokļi var atstāt dziļas rētas!» Aminata, Busulis, Riva un citi tieši un atklāti atbild dīvāna ekspertiem

Latvijas iedzīvotājus aicina doties putnu tūrē Lubāna mitrājā