Sastāvdaļas:
Sausās sastāvdaļas
- 130 g pilngraudu kviešu miltu
- 100 g pilngraudu auzu miltu
- 1 1/2 tējkarotes cepamā pulvera
- 2 tējkarotes kanēļa
- šķipsniņa sāls
Slapjās sastāvdaļas
- 150 ml saulespuķu eļļas
- 100 g brūnā cukura
- 2 burkāni (200g)
- 1 liels ābols
- 1 ola
- 2 tējkarotes vaniļas cukura
- saulespuķu sēklas pārkaisīšanai