Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Brokastu veselības salāti ar gārsu un vārītām olām

Salāti

Ilze Klapere

21. aprīlis

Foto: Ieva Andersone

Jaunās gārsu lapiņas iederas dažādos zaļajos salātos. No veselības viedokļa gārsas ir labas locītavām – var savākt arī vairāk un sablendēt veselīgā kokteilī kopā ar spinātiem un paniņām. Vēlams ievākt pavisam jaunas un līdz galam neatvērušās lapiņas – tās ir vismaigākās un vismīkstākās.

Ilze Klapere

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Lēti

Kopējais laiks: 10m

2 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

2 īsie vai 1 garais gurķis
sauja redīsu
sāls, pipari pēc garšas
krietna sauja jauno gārsas lapiņu
pāris vārītu paipalu vai vistu olas

Mērcītei:

šļuciņa olīveļļas
mazliet svaigi spiestas citrona sulas
sāls, svaigi malti pipari pēc garšas
karotīte medus vai šķipsna cukura pēc ieskatiem un garšas

Novērtē rakstu

2
0
0
0
0
0
0
2 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Gurķus un redīsus nomazgā, sagriež plānās ripiņās, pārkaisa mazliet sāli, samaisa – sāls izvilks no dārzeņiem mitrumu un salāti sanāks sulīgāki.

Tad liek šķīvjos, pārkaisa jaunās gārsas lapiņas, savieto olu pusītes (šeit paipalu, bet var arī vistas) un visu pārlaista ar mērcīti (visas sastāvdaļas vienkārši samaisa kopā).

Ja vēlas, te piestāv arī sīki kapāti zaļie lociņi. Izcili svaiga garša!

Novērtē rakstu

2
0
0
0
0
0
0
2 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ilze Klapere

2025. gada pavasara un vasaras modes tendences: drosmīgas krāsas, rotaļīgi raksti un ilgtspējīgi rokdarbi

Plašāk, tālāk un ekoloģiskāk – testējam jauno Volkswagen Tayron

Ceļvedis vecākiem: bērnu nometnes 2025. gada vasarai

Stulbuma mēneši sākušies. Sezonālās traumas no mikroķirurga skatpunkta

TESTS AR BALVU: Cik daudz tu zini par veselīgām uzkodām?

Magnija bisglicināts – efektīva izvēle

You. Intensified. ar Syoss – 2025. gada zīmola atjaunošana atver JAUNU spēcīgu, nodaļu zīmola bagātajā vēsturē

Karstuma viļņi, sausums, diskomforts? Ginekoloģe atklāj, kā ar vienu kapsulu dienā var uzlabot dzīves kvalitāti menopauzes laikā

Lasi vēl

5 vienkāršas un <strong>viegli pagatavojamas receptes</strong> ar vistas fileju

Ātri un vienkārši

5 vienkāršas un viegli pagatavojamas receptes ar vistas fileju

Sulīgs kārtainās mīklas spinātu pīrāgs un vēl 9 idejas, kā garšīgi apēst spinātus 1

Rabarberu <strong>drupaču plātsmaize</strong> ar gardu krējuma virsiņu

Rabarberu drupaču plātsmaize ar gardu krējuma virsiņu

15 populāru salātu idejas Latvijas svētku brīvdienām. Svinam garšīgi!

15 populāru salātu idejas Latvijas svētku brīvdienām. Svinam garšīgi!

Receptes

<strong>Veselīgais spinātu ēdiens</strong> <em>palak paneer</em> mūziķa Andra Freidenfelda izpildījumā

Slavenību receptes

Veselīgais spinātu ēdiens palak paneer mūziķa Andra Freidenfelda izpildījumā

Dārzeņu sautējumi

Ragū ar dārzeņiem un gaļu. Sātīgas ģimenes pusdienas!

Sulīgā <strong>rabarberu un zemeņu kūka</strong>

Sulīgā rabarberu un zemeņu kūka

TESTS: «Bez mīlestības nedzīvojiet, bez mīlestības viss ir mazs…» Vai zini Imanta Ziedoņa dzejas un pasaku rindas?

Sarkanbaltsarkanā jeb <strong>sarkanā samta kūka</strong>

Latvijas virtuve

Sarkanbaltsarkanā jeb sarkanā samta kūka

<strong>Tiramisu</strong> saldējums. Pārsteidz ciemiņus!

Tiramisu saldējums. Pārsteidz ciemiņus!

<strong>Karbonādes, veltnīši, irbītes</strong>. 15 gaļas ēdieni svētku galdam!

Karbonādes, veltnīši, irbītes. 15 gaļas ēdieni svētku galdam!

<strong>Mannas sacepums</strong> ar žāvētiem augļiem

Mannas sacepums ar žāvētiem augļiem

Jaunākie

«Sievietei vienai laukos nav viegli.» Bijušās rīdzinieces Santas jaunā dzīve Jumurdā

Kas ir <strong>Lolitas Neimanes</strong> kosmētikas maciņā un smaržu plauktiņā?

Skaistums un mode

Kas ir Lolitas Neimanes kosmētikas maciņā un smaržu plauktiņā?

5 vienkāršas un <strong>viegli pagatavojamas receptes</strong> ar vistas fileju

Ātri un vienkārši

5 vienkāršas un viegli pagatavojamas receptes ar vistas fileju

Aktieris Ivars Kalniņš iziet sabiedrībā ar sievu un drīz atgriezīsies uz skatuves

Īsts latviešu festivāls! Maija izskaņā izpildīs visus senlatviešu rituālus

Omulīgais optimists Gunārs Jākobsons: Dubļi, kurus esmu bridis, mani ir stiprinājuši

Tā ir dzīve, tas nav kino! TV režisores Lotes Gediņas košais dzimtas stāsts

Rūta Dūduma-Ķirse: Pārkāpu pāri savam aizvainojumam, jo cik ilgi varu ar to dzīvot?

Tā meitenīte no «Ūdensbumba resnajam runcim» jau ir mamma! Saruna ar Zani Reiteri

Divas dienas saindētā un pamestā pasaulē. Kā fotogrāfs devās uz Černobiļu

Aktrise Anna Šteina: Esmu jutusi ārējo spiedienu – kad tad precēsies?

Ukraiņu režisors Oļegs Sencovs, kurš karo Ukrainā: No kā man vēl baidīties?

Mirttante un karaliene, kas baroja baložus. Ģimenes atmiņas par aktrisi Lilitu Bērziņu

«Paldies par dzīvi…» Elīna Maligina aizkustinoši piemin mirušo vīru. Maliginam šodien būtu 60

Karaliskā ģimene

«Nezinu, cik ilgi vēl atlicis dzīvot manam tēvam, bet… » Princis Harijs nāk klajā ar sirdi plosošu atzīšanos

FOTO: Bulis ar mīļoto bauda romantiku Šveicē: Dzīve ir visskaistākā dzeja!

«Es nepadošos un cīnīšos tiesas ceļā!» Pugačovas meita Orbakaite nepiekrīt aizliegumam iebraukt Latvijā

«Es taču nevaru iet uz klubu Sapņi un kokteiļi.» Ģirts Ķesteris atklāti par iepazīšanos pēc 60

Busuļu ģimenē būs mazulis!

Kāpēc bērnam asiņo deguns?

Padomi, lai dzemdībās mazāk sāpētu!

Bērnu audzināšana

Kāpēc mans bērns citiem sit?

Kas ietekmē <strong>dzemdību ilgumu?</strong>

Kas ietekmē dzemdību ilgumu?

6 vasaras puķes, ko iesēt tieši dobē. Vecmāmiņas dārza klasika

Ko tagad darīt ar zemenēm, vīnogām un augļu kokiem? Vai vēl var zāģēt zarus? Augļu dārza darbi maijā

Košumdārzs un dzīvžogs maijā. Stādīšana, griešana un kopšana pēc ziedēšanas

5 iemesli, kāpēc dārzā vajag samtenes

Maija darbi puķu dārzā. Ko darīt ar rozēm, peonijām un vasaras puķēm?

FOTO: «Šis ir nereāli!» Šovā Koru kari triumfē Markus Riva un viņa Talsu baltais koris

Latvijas iedzīvotājus aicina doties putnu tūrē Lubāna mitrājā

Britu karaļnams

Ko tagad tirgo Megana Mārkla, un cik tas maksā?

Vīrs, kurš zinātnes vārdā ieslēdzās alā, sajuka prātā un atklāja jaunu bioloģijas nozari

«Tiešām necerēju te nonākt.» Kā latviete aizceļoja uz Ziemeļkoreju, un ko viņa tur redzēja?

Dzīvnieku Policija vairs neglābs Rīgas dzīvniekus. Vai turpmāk klaiņojoši suņi un kaķi paliks bez palīdzības?

Krievi pretī Narvas cietoksnim gatavojas 9. maijam. Vai Latvijā arī gaidāmas provokācijas?

60 gadus bez vēsts pazudusi sieviete atrodas sveika un vesela

Dzīvnieku Policija vairs neglābs Rīgas dzīvniekus. Vai turpmāk klaiņojoši suņi un kaķi paliks bez palīdzības?

«Esam saņēmuši tūkstošiem draudu.» Apcietinātā Zeizas sadarbības partneris vairs neklusē