Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Studentu brokastis – veselīgie auzu cepumi bez miltiem un cukura! Uztura speciālistes Annas Rozītes recepte

Veselīgi našķi

Santa.lv

8. janvāris

Foto: Izdevniecības SIA Žurnāls Santa arhīva foto

Recepte ir bez miltiem un cukura – vai var būt veselīgāks kārums par šo? Cep studentu brokastu cepumus kaut katru nedēļu, ņem līdzi uz skolu vai darbu. Arī bērniem tas ir ieteicams našķis!

Santa.lv

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 5m

Pagatavošana: 20m

Kopējais laiks: 25m

3 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

2-3 banāni
1 glāze auzu pārslu
1 tējkarote linsēklu

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Ar dakšiņu saspaida banānus, pievieno auzu pārslas un linsēklas. Visu sajauc.

Ar ēdamkaroti veido cepumus un izkārto tos uz plātī izklāta cepampapīra.

Cep 180–200 grādu temperatūrā, līdz cepumi kļūst viegli brūni.

Padoms! Banāniem un auzu pārslām pēc vēlēšanās var pievienot mazliet rozīņu, dažādus riekstus un sēklas. Arī kanēli, sarīvētu ābolu vai burkānu.

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Santa.lv

Atmodini savu ādu pavasarim!

Kā izvēlēties kosmētiku nobriedušas ādas kopšanai?

Viss, ko jums vajadzētu zināt, ceļojot uz Taizemi

Ko darīt, ja nevar aizmigt?

Kad pavasarī griezt rozes un košumkrūmus? Svarīgi sagaidīt īsto brīdi

Manas <strong>orhidejas otrreiz neuzzied</strong>. Ko darīt?

Manas orhidejas otrreiz neuzzied. Ko darīt?

<strong>Ogu krūmu</strong> veidošana. Kā griezt upenes, jāņogas un ērkšķogas?

Ogu krūmu veidošana. Kā griezt upenes, jāņogas un ērkšķogas?

9 padomi krūmmelleņu stādīšanā un kopšanā

Prīmula podiņā. Vai augs arī dārzā?

Kas to būtu domājis? 8 dinozauri, kuri dzīvo mūsdienās

FOTO: Aktrise Madara Viļčuka koklētāju kolektīvā ļaujas kautrīgiem mīlestības apliecinājumiem

Andris Keišs īpašā veidā piemin komponistu Rozenbergu un aizceļo uz septiņdesmitajiem

Atpūta pie dabas

Ornitologi aicina Latvijas iedzīvotājus aprīlī doties dabā un vērot putnus. Kur ir labākās vērošanas vietas?

Tas jāzina katram vecākam. Ko nozīmē emocijzīmes, kuras pusaudži izmanto saziņai internetā?

PVD zivju eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus

Lietuvas purvā <strong>turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru</strong>. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

Lietuvas purvā turpina meklēt ceturto pazudušo amerikāņu karavīru. Triju karavīru ģimenes jau saņēmušas sēru vēsti

«Karā kļūdas netiek piedotas.» <strong>Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?</strong>

«Karā kļūdas netiek piedotas.» Kā jūtas Ukrainā ievainotā mediķe Sarmīte Cīrule?

Raidījums: Gaujas nacionālajā parkā grib izcirst lielu meža platību kartingu trases būvniecībai

PVD zivju eļļā atraduši parazitāros slimību ierosinātājus