Abonē SANTA+ un saņem individuālu astrologa prognozi šim gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Studentu brokastis – veselīgie auzu cepumi bez miltiem un cukura! Uztura speciālistes Annas Rozītes recepte

Veselīgi našķi

Santa.lv

Vakar

Foto: Izdevniecības SIA Žurnāls Santa arhīva foto

Recepte ir bez miltiem un cukura – vai var būt veselīgāks kārums par šo? Cep studentu brokastu cepumus kaut katru nedēļu, ņem līdzi uz skolu vai darbu. Arī bērniem tas ir ieteicams našķis!

Santa.lv

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 5m

Pagatavošana: 20m

Kopējais laiks: 25m

3 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

2-3 banāni
1 glāze auzu pārslu
1 tējkarote linsēklu

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Ar dakšiņu saspaida banānus, pievieno auzu pārslas un linsēklas. Visu sajauc.

Ar ēdamkaroti veido cepumus un izkārto tos uz plātī izklāta cepampapīra.

Cep 180–200 grādu temperatūrā, līdz cepumi kļūst viegli brūni.

Padoms! Banāniem un auzu pārslām pēc vēlēšanās var pievienot mazliet rozīņu, dažādus riekstus un sēklas. Arī kanēli, sarīvētu ābolu vai burkānu.

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Santa.lv

Nurmuižas pils – unikāls tūrisma galamērķis ar pievienoto vērtību!

Tieši mērķī

Tieši mērķī

Seši iemesli, kāpēc izvēlēties Rosme sporta krūšturi fiziskām aktivitātēm

Auto kredīts vai līzings: Būtiskākās atšķirības

Iespēja atbalstīt ģimenes, kuras skārusi bērnu onkoloģija

Lasi vēl

Kā nodzīt riepu? Konsultē uztura speciāliste

Karamelizēti Briseles kāposti ar sinepju un medus majonēzi. Gatavs nepilnā pusstundā!

<strong>Cepumu deserts</strong> ar ķīseli. Salds un maigs kā bērnībā!

Cepumu deserts ar ķīseli. Salds un maigs kā bērnībā!

Uzkodas un salāti

Pikantie biešu salāti ar ķimenēm. Ātri un gardi!

Receptes

Mazliet neparastāki veselīgie skābu kāpostu salāti. Gatavi 5 minūtēs un ļoti gardi!

Sviesta cepumi ar marcipānu un ingveru. Garšo kā labākajās konditorejās!

<em>Beurre manie</em> – ģeniāls <strong>franču kulinārijas triks</strong> zupu un mērču iebiezināšanai. Plus zupas recepte!

Gatavošanas knifiņi

Beurre manie – ģeniāls franču kulinārijas triks zupu un mērču iebiezināšanai. Plus zupas recepte!

Dutch baby pankūka ar lasi, ikriem un vēršacīm

TESTS: Stir in the cream! Vai orientējies ēdienu receptēs angļu valodā?

Grieķu jogurta panna cotta ar granātābolu mērci

Auna vājības, Lauvas izsmalcinātā gaume, Vēža eksperimenti… Kas garšo katrai <strong>horoskopa zīmei?</strong>

Auna vājības, Lauvas izsmalcinātā gaume, Vēža eksperimenti… Kas garšo katrai horoskopa zīmei?

Kartupeļu ēdieni

Kraukšķīgās kartupeļu pankūciņas ar lasi un mārrutku krējumu

Jaunākie

Horoskops 9.–15. janvārim. Auniem īstais brīdis mainīt darbu, Vēršiem – peļņas laiks

Vieta, kurā nedrīkst strīdēties un ballēties. Līgas un Bruno elegantais piejūras nams

Timmas māsa atklāj, kā Sedokova izrīkojusies ar basketbolista bankas kontiem, un kas notiek ar sportista suni

Kā nodzīt riepu? Konsultē uztura speciāliste

<strong>TESTS:</strong> Cik daudz tu zini par grupu «Eolika»?

TESTS: Cik daudz tu zini par grupu «Eolika»?

Konditore Liene Zemīte par mīlu un izdegšanu: Daudziem šķiet, ka man viss notiek viegli

Uzņēmējs un dārzu burvis Ansis Birznieks: Atturīgi dārza stili mani nesaista

Attiecību speciālists Gatis Līdums: Dzīvi vari sačakarēt tikai tik reižu, cik vari

Jānis Garisons par kara tālāko gaitu: Atrodamies uz kāpnēm eskalācijai

Karamelizēti Briseles kāposti ar sinepju un medus majonēzi. Gatavs nepilnā pusstundā!

<strong><em>Studentu brokastis</em></strong> – veselīgie auzu cepumi bez miltiem un cukura! Uztura speciālistes Annas Rozītes recepte

Veselīgi našķi

Studentu brokastis – veselīgie auzu cepumi bez miltiem un cukura! Uztura speciālistes Annas Rozītes recepte

<strong>Cepumu deserts</strong> ar ķīseli. Salds un maigs kā bērnībā!

Cepumu deserts ar ķīseli. Salds un maigs kā bērnībā!

Uzkodas un salāti

Pikantie biešu salāti ar ķimenēm. Ātri un gardi!

Mazliet neparastāki veselīgie skābu kāpostu salāti. Gatavi 5 minūtēs un ļoti gardi!

«Es jau sen būtu varējis dzīvot lielā mājā, bet…» Reiniks atklāj, kur tērē savu naudu

Sēras politiķa Māra Kučinska ģimenē. Mūžība devusies viņa mamma

Sēras politiķa Māra Kučinska ģimenē. Mūžība devusies viņa mamma

Fanus satrauc Maikla Džeksona māsas izskats. Viņa ir tā novājējusi…

<strong>Viktors Lapčenoks:</strong> Izvēlējos ģimeni, nevis polšu

Viktors Lapčenoks: Izvēlējos ģimeni, nevis polšu

Sedokovas producents skaidro, kādēļ viņa nedevās atvadīties no Jāņa Timmas

Sanīkuši, pieplakuši mati? Tev noderēs šie padomi!

Sanīkuši, pieplakuši mati? Tev noderēs šie padomi!

Ukrainas talismans un auskari. Modes māksliniece Ieva Ādamsone atklāj, kas ir viņas somiņā

Kā valkāt šosezon aktuālo vesti?

Pārbaudīti stilistu ieteikumi, kas ļaus izskatīties jaunākai

Pārbaudīti stilistu ieteikumi, kas ļaus izskatīties jaunākai 3

Modē atgriežas banānenes! Kādas izvēlēties ziemas sezonā?

Sakņu dārza darbi janvārī. Vērtīgi padomi, kā sagatavoties jaunajai sezonai

Daba un dzīvnieki

2025. gada dzīvnieks – ezis! Izrādās, tas prot lēkt un rakt zemi. Ko vēl par ezi nezinām?

Janvāra darbu minimums košumdārzā. Kā sargāt augus no sniega, sala un kaitēkļiem?

Kas jauns TV piedāvājumā? <strong>Televizori</strong>, kas vairs nav tikai televizori

Kas jauns TV piedāvājumā? Televizori, kas vairs nav tikai televizori

FOTO: <strong>Kādus putnus</strong> var gaidīt ciemos barotavā?

Daba un dzīvnieki

FOTO: Kādus putnus var gaidīt ciemos barotavā? 1

Kas ir korejiešu trilleris, kuru uzņem Rīgā? Jau atkal gaidāmi satiksmes ierobežojumi

Dabas parādība

Sarkanais Mēness, ziemeļblāzmas…Kādus debesu brīnumus varēs vērot 2025. gadā?

Stāsts par psihedēlisko revolūciju. Kāpēc un kā tika <strong>izgudrots LSD?</strong>

Stāsts par psihedēlisko revolūciju. Kāpēc un kā tika izgudrots LSD?

Kādus ēdienus latvieši 2024. gadā pasūtīja visbiežāk?

2024. gada lielākie sasniegumi Latvijas kultūrā

Kā rīkoties, ja «airBaltic» atcēlis tavu reisu?

Dzērājšoferi

Policisti pie stūres pieķer 4,3 promiļu reibumā – piespriež reālu cietumsodu

Pieminēs 1942.gadā nošautos «Ģintermuižas» pacientus

Kiwie jaunākais darbs – «Straumes» kaķis tagad rotā kādu Rīgas nama sienu

Kiwie jaunākais darbs – «Straumes» kaķis tagad rotā kādu Rīgas nama sienu

Sinoptiķi atklāj, kur jau šonedēļ būs 20 cm bieza sniega sega