Psihologi iesaka jau no mazotnes bērnam skaidrot, ka reklāmas speciāli veidotas tā, lai cilvēkus mudinātu pirkt arvien vairāk un vairāk un bieži vien ne tos labākos produktus.
Tāpat vecākiem iesaka būt striktiem un liegt bērniem ēst pie televizora. Šis pats liegums gan jāievēro arī pieaugušajiem un arī vecākiem no našķēšanās televizora priekšā jāatsakās.
Ja tomēr filmas laikā sakārojas ko uzkost, krievu psihologi iesaka glabāt visu našķa iepakojumu virtuvē, bet pie televizora paņemt vien dažus uz šķīvīša uzliktus, piemēram, cepumus. Tāpat ieteicams izvēlēties veselīgākus našķus, piemēram, sausiņus, burkānus, augļus, bet ne pusfabrikātus un saldumus.