Rīga +6°C 
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Jaunais diētiskais auzu piena dzēriens, ko dēvē par oatzempic (gluži kā bēdīgi slaveno medikamentu diabēta ārstēšanai – ozepic), no skata šķiet pavisam balts un nevainīgs. Tā sastāvā ir vegānu iemīļotais auzu piens, šķipsniņa kanēlis un pusītes laima sulas. Ļaudis sociālajos tīklos TikTok un Instagram ziņo, ka
šāds auzu piena smūtijs jāuzņem katru rītu brokastu vietā un tad pāris nedēļu laikā varēšot redzēt pirmos rezultātus.
Dāmas min, ka auzu piens satur virkni labu īpašību, tostarp pietiekami daudz šķiedrvielu, lai uzsāktu dienu bez pirmās un galvenās dienas maltītes. Auzu piena slaidētājas stāsta, ka šis smūtijs gan dos vajadzīgo enerģiju dienas sākumam, gan arī regulēs hormonus un cukura līmeni asinīs, kurus bieži vien vaino pie liekā svara rašanās.
Speciālistiem gan ir cits viedoklis. Uztura speciāliste Ešlija Dvaijere saviem sekotājiem iesaka neiekrist ātrās tievēšanas tendenču lamatās. Viņa skaidro, ka brokastīs ir svarīgi uzņemt arī olbaltumvielas, kuras šajā auzu smūtijā tikpat kā nav atrodamas. Daktere uzsver, ka cilvēki sāk tievēt, jo auzu smūtijs satur nieka 140 kalorijas, kas nav pat vienas ēdienreizes vērtīgs. Rezultātā rodas kaloriju deficīts un cilvēks sāk zaudēt svaru.
Tomēr, drastiski samazinot uzņemto kaloriju skaitu, rodas milzīga apetīte, kas noved pie pārēšanās, kas savukārt radīs pretēju efektu, proti, svars atkal sāks augt.
Speciāliste iesaka auzu piena smūtija vietā brokastīs apēst auzu pārslu putru ar pienu un ogām. Pilnai laimei – papildini to ar nelielu kausiņu proteīna pulvera, lai pēc paēšanas sāta sajūta uzkavētos ilgāk.
