Mēle – tavs veselības spogulis
Parādi sev mēli! Kāpēc? Jo mēle ir arī tavas veselības spogulis.
Foto: Shutterstock
Konsultē
Dr. JEĻENA DANIĻENKO
• MFD centra ģimenes ārste.
Dr. INESE KOKARE
• Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste, algoloģe un akupunktūras ārste.
• P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas centra vadītāja.
• Pacientus pieņem arī Medicīnas centrā Medfix.
Kā izskatās vesela mēle? Tā ir dzīvelīga – valga, viendabīga un maigi sārta. Ja tava mēle izskatās šādi, viss kārtībā.
Dodoties pie ģimenes ārsta uz ikgadējo apskati, viena no lietām, ko dakteris novērtē, ir tava mēle. Kāpēc? Jo mēles izskata izmaiņas var liecināt par kādu slimību vai vitamīnu trūkumu. Taču arī tev pašai būtu labs ieradums, ja šad un tad izbāztu mēli spoguļa priekšā un tai pajautātu: «Mēlīt, mēlīt, saki man tā, esmu vesela vai tomēr pie ārsta jāiet man?» Ne katru dienu, protams, – pietiks ar pāris reizēm nedēļā. Mēlei, izbāztai spoguļa priekšā, jābūt brīvai.
Lai novērtētu tās izskatu, ar 10–15 sekundēm būs gana. Galvenais – neturēt mēli saspringtu ārpus mutes vairākas minūtes, jo tad būs grūtāk novērtēt tās patieso izskatu. Vislabāk mēles izpētīšanu veikt no rīta pirms zobu tīrīšanas un mutes skalošanas. Arī apgaismojumam ir nozīme. Visprecīzāk mēles izskatu varēsi novērtēt dienas gaismā, nevis tumšā vannas istabā pie mākslīgā apgaismojuma, kas reizēm rada maldīgu iespaidu par mēles krāsu.
Kā izskatās vesela mēle? Tā ir dzīvelīga – valga, viendabīga un maigi sārta. Ja tava mēle izskatās šādi, viss kārtībā. Neliels aplikums uz tās drīkst būt, tomēr ne pārmērīgs vai izmainīts krāsā.
