Kā ietaupīt 120 eiro mēnesī? Piemēri un ieteikumi, kas motivē atmest smēķēšanu
Nesāksim moralizēt, cik kaitīgi ir smēķēt. Jo vairums, kuri bez cigaretes it kā nespēj ne padomāt, ne nomierināties, ne aprunāties, atpūsties, koncentrēties utt., dziļi sirdī tomēr vēlas smēķēšanu kaut kad atmest. Tikai – kā? Tad var noderēt citu, tādu pašu smēķētāju, pieredze.
Foto: Shutterstock
«1. janvārī atmest neizdevās,
bet 2. janvārī gan!»
IMANTS PLISKA,
sauszemes transportlīdzekļu tehniskais eksperts, nesmēķē 11 gadus:
– Smēķēt sāku 11. klasē. Tad nāca apziņa, ka veiksmīgi jāpabeidz vidusskola, un 12. klasē jau smēķēju mazāk. Augstskolā sākums bija mierīgs, bet pēc pusgada koju dzīve darīja savu, un palaidos. Sāku smēķēt bez apstājas.
Par atmešanu aizdomājos, kad sapratu, ka žēl naudu tērēt cigaretēm. Katru reizi nopirku jaunu paciņu un nodomāju, ka nākamās gan vairs nebūs. Taču plāns atlikās un atlikās…
Man bija raksturīgi uzsmēķēt ar domu, ka rīt vairs to nedarīšu. Nākamajā dienā bija morāli pārmetumi sev – kāpēc es tomēr nenoturējos?!
Tad izmēģināju nikotīnu saturošos plāksterus, bet sapratu, ka tie nepalīdz, jo patiesībā man nemaz nebija reālas vēlmes atmest smēķēšanu. Jo tolaik man tā lieta vēl ļoti patika.
Sekoja vairākas epizodes, kad izdevās vismaz mēnesi nesmēķēt. Un atkal atsāku. Līdz sapratu savu galveno kļūdu – ai, vienu draugu kompānijā jau var! Taču, ja esi nolēmis atmest, tad nedrīkst ne vienu, ne puscigareti nosmēķēt!
