Vērtīgais selēns. Kareivis pret vīrusiem un autoimūnajām slimībām
Jau vairākas desmitgades visā pasaulē, tostarp Latvijā, arvien biežākas kļūst autoimūnās slimības. Kā liecina jaunākie pētījumi, viens no iemesliem ir – organisms nepietiekami saņem minerālvielu selēnu.
Foto: Shutterstock
Konsultē ILZE KONRĀDE, endokrinoloģe,
RAKUS Endokrinoloģijas nodaļas vadītāja
Speciālisti visā pasaulē novērojuši, ka arī Covid-19 var veicināt autoimunitāti.
5 būtiski fakti par selēnu
1. Agrāk selēnu uzskatīja par indīgu, bet mūsdienās izpētīts, ka šī minerālviela cilvēkam ir ļoti nepieciešama.
2. Selēns ir antioksidants, kas palīdz organismam cīnīties pret autoimūnajām slimībām. Tas noder cīņā pret brīvajiem radikāļiem, mazina iekaisumus un kavē šūnu novecošanu.
3. Pieauguša cilvēka organismā ir līdz 20 mg selēna.
4. Selēns atrodams galvenokārt vairogdziedzerī, aknās, nierēs un liesā.
5. Optimāls selēna līmenis ir ap 125 mikrogramiem uz litru seruma asinīs. Ja selēna līmenis ir zem 80 mikrogramiem uz litru seruma asinīs, tad tas jau ir nopietns deficīts.
Kā selēns saistīts ar autoimūnajām slimībām?
Līdz šim noskaidrots, ka autoimūno slimību cēloņu saraksts ir visai garš, un skaidri var izdalīt trīs iemeslus. Vienā no tiem ļoti nozīmīgs spēlētājs ir selēns. Bet – par visu pēc kārtas.
